Rabu, 11 November 2026

varisasi dan kombinasi gerak pasing,dribling, dan shoting. kelas 9

IDENTITASI

- Nama Guru : Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh : PJOK

- Hari/Tanggal : Rabu / 11 November 2026

- Kelas : IX

- Pertemuan : 17

- Materi : Bola Basket

CAPAIAN PEMBELAJARAN

4.3. Bergaya Hidup Aktif : Berpartisipasi dalam aktivitas jasmani untuk menggambarkan reaksi tubuh terhadap berbagai tingkat intensitas yang berbeda; berpartisipasi dalam aktivitas jasmani yang menyehatkan di luar ruang dan/atau lingkungan alam dan menggambarkan sumber daya yang dibutuhkan untuk meningkatkan menjelaskan partisipasi; dan dan mengusulkan strategi peningkatan aktivitas jasmani dan perilaku pencegahan penyakit disesuaikan dengan kemampuan (kondisional). dan karakteristik.

Tujuan pembelajaran

berpartisipasi dalam aktivitas jasmani yang menyehatkan di luar ruang dan/atau lingkungan alam dan menggambarkan sumber daya yang dibutuhkan untuk meningkatkan menjelaskan partisipasi

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mengarahkan peserta didik melakukan pemanasan dan memeriksa kesiapan fisik serta kondisi lapangan dan peralatan.

Guru menjelaskan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block, meliputi posisi awal, pelaksanaan gerakan, dan gerak lanjutan.

Peserta didik memusatkan perhatian pada penjelasan dan demonstrasi guru.

Peserta didik mengidentifikasi tahapan gerak setiap teknik dasar bola voli.

B . Meanigfull (Bermakna)

Guru membagi peserta didik menjadi kelompok kecil untuk melakukan latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

Guru membimbing peserta didik mempraktikkan passing bawah dan passing atas dengan sasaran tertentu, serta servis bawah dan servis atas melewati net atau tali pembatas.

Peserta didik mempraktikkan keenam teknik dasar sesuai instruksi guru.

Peserta didik bekerja sama dengan pasangan untuk mengamati ketepatan gerakan dan memberikan masukan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Guru mengorganisasikan permainan modifikasi bola voli, misalnya permainan 3 lawan 3 atau 4 lawan 4 dengan aturan yang disesuaikan dengan kemampuan peserta didik.

Guru memberikan tantangan kepada setiap kelompok untuk membangun serangan melalui passing, umpan, dan serangan yang sesuai dengan situasi.

Peserta didik mengikuti permainan modifikasi secara aktif dan sportif.

Peserta didik menerapkan passing bawah, passing atas, servis, smash, dan block sesuai kebutuhan permainan.

Alur tujuan pembelajaran

3. Peserta didik mampu mempraktikkan teknik dasar passing, catching, dribbling, shooting, pivot, dan rebound secara benar dalam latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

4. Peserta didik mampu menganalisis kesalahan teknik, memilih teknik yang tepat sesuai situasi permainan, serta menerapkan strategi sederhana menyerang dan bertahan dalam permainan modifikasi.

Metode pembelajaran :

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.

Bagaimana kabarnya hari ini, jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

Peserta didik diajak untuk merenungkan bahwa kemampuan manusia menciptakan cerita hanyalah sebuah bentuk imitasi terbatas dari kekuasaan Al-Khaliq. Jika manusia bisa menciptakan dunia fantasi dalam pikiran dan tulisan, Allah SWT adalah Pencipta nyata (Al-Khaliq) dari ketiadaan menjadi ada beserta hukum alam yang sempurna. Ini melatih keimanan agar imajinasi tidak melampaui batas ketuhanan atau mengklaim diri mampu menciptakan sesuatu secara hakiki.

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KELAS IX

Permainan Bola Basket

Materi: Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Passing, Dribbling, dan Shooting

A. Pengertian Permainan Bola Basket

Bola basket adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua regu, masing-masing terdiri atas lima pemain di lapangan. Tujuan permainan ini adalah memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya dan mencegah lawan mencetak angka.

Dalam permainan bola basket, pemain harus menguasai teknik dasar passing (mengoper bola), dribbling (menggiring bola), dan shooting (menembakkan bola) agar dapat bekerja sama dengan baik dalam menyerang maupun bertahan.

B. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik diharapkan mampu:

Menjelaskan pengertian variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola basket.
Mempraktikkan variasi teknik passing, dribbling, dan shooting dengan benar.
Mengombinasikan gerakan passing, dribbling, dan shooting dalam latihan maupun permainan sederhana.
Menganalisis ketepatan gerakan dan menentukan teknik yang sesuai dengan situasi permainan.
Menunjukkan sikap disiplin, kerja sama, tanggung jawab, dan sportivitas.

C. Materi Teknik Dasar Bola Basket

1. Passing (Mengoper Bola)

Passing adalah teknik memberikan atau mengoper bola kepada teman satu tim untuk membangun kerja sama dan menciptakan peluang mencetak angka.

6. Macam-macam teknik passing:

a. Chest Pass (Operan Dada)

Bola dipegang menggunakan kedua tangan di depan dada.
Kedua siku ditekuk dan dibuka secukupnya.
Bola didorong lurus ke arah dada teman.
Kedua tangan diluruskan dan diakhiri dengan gerakan pergelangan tangan.

b. Bounce Pass (Operan Pantul)

Bola dipegang menggunakan kedua tangan.
Bola didorong ke arah lantai.
Pantulan bola diarahkan agar sampai kepada teman.
Operan dilakukan dengan memperhatikan jarak dan posisi teman.

c. Overhead Pass (Operan dari Atas Kepala)

Bola dipegang menggunakan kedua tangan di atas kepala.
Kedua siku ditekuk.
Bola didorong ke arah teman melalui atas kepala.
Gerakan dilakukan dengan koordinasi tangan dan tubuh.

2. Dribbling (Menggiring Bola)

Dribbling adalah teknik memantulkan bola ke lantai menggunakan satu tangan secara berulang-ulang sambil bergerak untuk mempertahankan penguasaan bola.

7. Macam-macam variasi dribbling:

a. Dribbling Rendah

Posisi badan sedikit membungkuk.
Lutut ditekuk.
Bola dipantulkan rendah di samping tubuh.
Digunakan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan.

b. Dribbling Tinggi

Posisi badan lebih tegak.
Bola dipantulkan lebih tinggi, sekitar pinggang.
Digunakan ketika bergerak cepat di area yang relatif bebas dari lawan.

c. Crossover Dribble

Menggiring bola menggunakan satu tangan.
Bola dipindahkan dengan pantulan dari satu sisi tubuh ke sisi lainnya.
Digunakan untuk mengubah arah gerakan dan melewati penjagaan lawan.

3. Shooting (Menembak Bola)

Shooting adalah teknik memasukkan bola ke dalam keranjang lawan untuk memperoleh angka.

11. Macam-macam teknik shooting:

a. Set Shoot

Posisi kaki dibuka selebar bahu.
Lutut sedikit ditekuk.
Bola dipegang di depan atas kepala.
Bola didorong menuju ring menggunakan satu tangan sebagai tangan penembak.

b. Jump Shoot

Posisi badan menghadap ring.
Bola dipegang di depan atas kepala.
Lakukan lompatan ke atas.
Lepaskan bola pada saat tubuh berada di udara.

c. Lay Up Shoot

Dilakukan dengan melangkah menuju ring.
Bola dibawa menggunakan kedua tangan sebelum dilepaskan.
Lakukan dua langkah sesuai aturan setelah menguasai bola.
Bola dilepaskan ke arah papan pantul atau ring.

D. Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Bola Basket

Variasi adalah melakukan beberapa bentuk gerakan dari satu teknik dasar, sedangkan kombinasi adalah menggabungkan dua atau lebih teknik dasar menjadi satu rangkaian gerakan yang berkesinambungan.

1. Variasi Passing

Contoh latihan:

Melakukan chest pass secara berpasangan.
Melakukan bounce pass secara berpasangan.
Melakukan overhead pass dengan teman.
Melakukan passing sambil bergerak maju dan mundur.

2. Variasi Dribbling

Contoh latihan:

Menggiring bola berjalan lurus.
Menggiring bola sambil berlari.
Menggiring bola melewati rintangan.
Menggiring bola dengan pergantian tangan.

3. Variasi Shooting

Contoh latihan:

Melakukan set shoot dari jarak dekat.
Melakukan jump shoot dari beberapa posisi.
Melakukan lay up dari sisi kanan dan kiri ring.

E. Contoh Kombinasi Passing, Dribbling, dan Shooting

Kombinasi 1: Passing – Dribbling – Shooting

Urutan gerakan:

Pemain A melakukan chest pass kepada pemain B.
Pemain B menerima bola dengan benar.
Pemain B melakukan dribbling menuju area dekat ring.
Pemain B melakukan shooting ke arah ring.
Pemain kembali ke barisan dan bergantian dengan teman lainnya.

Kombinasi 2: Dribbling – Passing – Shooting

Urutan gerakan:

Pemain A menggiring bola menuju area tengah lapangan.
Pemain A melakukan passing kepada pemain B.
Pemain B menerima bola dan mengatur posisi.
Pemain B melakukan shooting ke arah ring.

Kombinasi 3: Passing – Passing – Dribbling – Lay Up

Urutan gerakan:

Pemain A mengoper bola kepada pemain B.
Pemain B mengoper bola kembali kepada pemain C.
Pemain C menerima bola dan melakukan dribbling menuju ring.
Pemain C melakukan lay up shoot.

F. Kesalahan yang Sering Terjadi

Teknik	Kesalahan	Perbaikan
Passing	Operan tidak tepat sasaran	Arahkan bola ke posisi teman
Dribbling	Bola terlalu jauh dari tubuh	Kontrol pantulan bola
Dribbling	Selalu melihat bola	Biasakan melihat ke depan
Shooting	Posisi tangan kurang tepat	Perhatikan posisi tangan dan pergelangan
Lay up	Langkah tidak sesuai aturan	Latih koordinasi langkah dan lompatan

G. Peraturan Dasar dalam Permainan Bola Basket

Beberapa peraturan dasar yang perlu diketahui peserta didik:

Setiap tim memainkan lima pemain di lapangan.
Pemain tidak boleh berjalan atau berlari sambil membawa bola tanpa melakukan dribbling.
Pemain tidak boleh melakukan double dribble.
Pemain tidak boleh melakukan kontak fisik yang melanggar aturan (foul).
Bola yang masuk dari dalam garis tiga angka bernilai 2 poin, dari luar garis tiga angka bernilai 3 poin, dan tembakan bebas bernilai 1 poin.

ASESMEN

Setelah mempelajari materi ini, peserta didik dapat merefleksikan pertanyaan berikut:

Apakah saya sudah mampu melakukan passing dengan tepat kepada teman?
Apakah saya dapat menggiring bola sambil bergerak tanpa kehilangan penguasaan bola?
Apakah saya sudah mampu melakukan shooting dengan teknik yang benar?
Bagaimana cara saya mengombinasikan passing, dribbling, dan shooting dalam permainan?
Apa yang perlu saya tingkatkan agar dapat bermain bola basket lebih baik?

H. Kesimpulan Materi

Permainan bola basket membutuhkan penguasaan teknik dasar passing, dribbling, dan shooting. Ketiga teknik tersebut harus dilatih secara berulang-ulang agar peserta didik mampu melakukan gerakan dengan benar.

Variasi dan kombinasi teknik passing, dribbling, dan shooting sangat penting untuk membangun kerja sama tim, mempertahankan penguasaan bola, serta menciptakan peluang mencetak angka. Selain keterampilan gerak, permainan bola basket juga mengajarkan disiplin, tanggung jawab, kerja sama, percaya diri, dan sportivitas.

Senin, 09 November 2026

Praktik tolak peluru gaya menyamping, kelas 8

IDENTITASI

- Nama Guru : Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh : PJOK

- Hari/Tanggal : senin / 9 November 2026

- Kelas : VIII

- Pertemuan : 13

- Materi : Tolak Peluru

CAPAIAN PEMBELAJARAN

4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak; memperagakan dan menjelaskan konsep gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak yang disesuaikan dengan kemampuan karakteristik murid (kondisional).

Tujuan pembelajaran

Menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak;

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru menjelaskan tujuan pembelajaran dan manfaat mempelajari tolak peluru gaya menyamping.

Guru memberikan penjelasan tentang pengertian, teknik dasar, dan tahapan gerakan tolak peluru gaya menyamping.

Guru memperagakan teknik sikap awal, cara memegang peluru, posisi peluru di dekat leher, gerakan menolak, dan sikap akhir.

Peserta didik melakukan pemanasan dan peregangan sebelum praktik.

Peserta didik menyadari pentingnya menjaga keselamatan diri sendiri dan teman selama kegiatan berlangsung.

B . Meanigfull (Bermakna)

Peserta didik memahami manfaat pembelajaran dan menghubungkan prinsip gerak tolak peluru dengan penerapannya dalam aktivitas olahraga.

Guru menjelaskan perbedaan gerakan menolak dan melempar peluru serta alasan peluru harus didorong dari dekat bahu.

Siswa menjelaskan kembali perbedaan gerakan menolak dan melempar berdasarkan penjelasan guru.

C.Joyful (Menyenangkan)

Peserta didik belajar melalui aktivitas praktik yang aktif, aman, menyenangkan, dan sesuai dengan kemampuan masing-masing.

Guru memimpin pemanasan dinamis dan latihan mobilitas bahu, lengan, pinggang, serta kaki sebelum praktik.

Siswa mengikuti pemanasan dengan tertib untuk mempersiapkan tubuh sebelum beraktivitas.

Alur tujuan pembelajaran

- Mempraktikkan teknik dasar tolak peluru sesuai prosedur dan aturan keselamatan gaya memyamping.

Metode pembelajaran :

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

Bagaimana kabarnya hari ini, jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua.

Materi PJOK Kelas 8: Tolak Peluru Gaya Menyamping

1. Pengertian Tolak Peluru Gaya Menyamping

Tolak peluru gaya menyamping adalah salah satu teknik dalam olahraga atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru menggunakan satu tangan dari dekat bahu, dengan posisi badan menyamping terhadap arah tolakan.

Tujuan olahraga tolak peluru adalah menghasilkan tolakan sejauh mungkin dengan teknik yang benar sesuai peraturan.

2. Teknik Dasar Tolak Peluru Gaya Menyamping

Tolak Peluru Gaya Menyamping - MaoliOka

maolioka.com

Ada empat tahapan teknik dasar yang harus dikuasai:

1. Sikap Awal

Berdiri menyamping ke arah tolakan.
Kaki dibuka selebar bahu.
Peluru dipegang menggunakan jari-jari tangan dan diletakkan dekat leher atau bahu.

2. Gerakan Awalan

Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
Badan sedikit diputar ke belakang.
Lutut sedikit ditekuk untuk mempersiapkan tolakan.

3. Gerakan Menolak

Dorong peluru dengan satu tangan dari dekat bahu.
Putar pinggang dan badan ke arah depan.
Tolakkan peluru ke arah depan atas.

4. Gerakan Lanjutan

Pertahankan keseimbangan tubuh setelah peluru dilepaskan.
Atur posisi kaki agar tidak keluar dari lingkaran.
Akhiri gerakan dengan sikap yang seimbang.

3. Peralatan Tolak Peluru

Shot Put Circle and Field

Peralatan yang digunakan:

Peluru: berbentuk bulat dan terbuat dari logam.
Lingkaran tolakan: tempat atlet melakukan gerakan menolak.
Lapangan sektor tolakan: area tempat peluru jatuh dan diukur jaraknya.

4. Hal-Hal yang Harus Diperhatikan

Peluru harus diletakkan dekat leher atau bahu.
Peluru ditolak, bukan dilempar.
Gunakan koordinasi kekuatan kaki, pinggang, dan tangan.
Jaga keseimbangan tubuh.
Lakukan latihan dengan pengawasan guru dan pastikan area tolakan aman serta kosong dari orang lain.

Asemen Esai PJOK Kelas 8

Materi: Tolak Peluru Gaya Menyamping

Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!

1. Jelaskan pengertian dan tujuan dari olahraga tolak peluru gaya menyamping!

2. Sebutkan dan jelaskan empat tahapan teknik dasar dalam melakukan tolak peluru gaya menyamping!

3. Bagaimana cara memegang dan meletakkan peluru yang benar sebelum melakukan tolakan?

4. Mengapa kekuatan kaki, pinggang, dan tangan sangat diperlukan dalam melakukan tolakan peluru? Jelaskan!

5. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan tolak peluru gaya menyamping dan bagaimana cara memperbaikinya!

Kesimpulan Materi

Tolak peluru gaya menyamping merupakan cabang olahraga atletik yang bertujuan menolak peluru sejauh mungkin. Teknik dasarnya meliputi sikap awal, gerakan awalan, gerakan menolak, dan gerakan lanjutan. Keberhasilan melakukan tolakan dipengaruhi oleh kekuatan, koordinasi gerak, keseimbangan, dan penguasaan teknik yang benar.

Pesan pembelajaran: Dengan berlatih secara disiplin, sungguh-sungguh, dan memperhatikan keselamatan, peserta didik dapat meningkatkan keterampilan dalam melakukan tolak peluru gaya menyamping.

Kesimpulan pembelajaran :

Komentar siswa :

Kamis, 05 November 2026

Sejarah,pengertian,peraturan teknik dasar bulu tangkis, kelas 7

IDENTITASI

- Nama Guru : Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh : PJOK

- Hari/Tanggal : Kamis / 5 November 2026

- Kelas : VII

- Pertemuan : 15

- Materi : Bulu tangkis

CAPAIAN PEMBELAJARAN

Tujuan pembelajaran

- Mengidentifikasi pengertian, sejarah, tujuan, manfaat, nilai-nilai, peraturan, dan teknik dasar bulu tangkis dengan benar.

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mengondisikan peserta didik untuk memasuki pembelajaran dengan fokus terhadap tubuh, pikiran, lingkungan, dan keselamatan.

Peserta didik menempatkan diri sesuai formasi dengan tertib dan menyampaikan pengetahuan awal tentang bulu tangkis.

B . Meanigfull (Bermakna)

Guru menjelaskan nilai-nilai bulu tangkis seperti disiplin, tanggung jawab, sportivitas, keberanian, dan pengendalian diri.

Peserta didik menyebutkan contoh penerapan nilai tersebut dalam kehidupan sehari-hari.

Berikan perhatian pribadi dengan membimbing siswa yang kesulitan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Setelah latihan teknik, memberikan waktu siswa untukmelakukan refleksi dalam kelompok kecil dengan suasana santai dan penuh semangat.

Berikan penghargaan atau pujian atas usaha dan kemajuan, bukan hanya hasil pengetahuan terkait bulu tangkis.

Gunakan musik atau teman sebagai penyemangat supaya suasana menjadi lebih ceria.

Alur tujuan pembelajaran

1. Peserta didik mampu menjelaskan teknik dasar permainan bulu tangkis beserta fungsi dan penerapannya dalam situasi permainan.

Metode pembelajaran :

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

Bagaimana kabarnya hari ini, jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

Modul Pembelajaran PJOK: Bulu Tangkis (Kelas 7 SMP)

Tujuan Pembelajaran:

Peserta didik mampu menjelaskan teknik dasar permainan bulu tangkis beserta fungsi dan penerapannya dalam situasi permainan.

1. Cara Memegang Raket (Grip)

Forehand Grip
- Cara: Memegang raket seperti berjabat tangan. V-shape antara ibu jari dan jari telunjuk berada di bagian samping pegangan.
- Fungsi & Penerapan: Digunakan untuk memukul kok yang berada di sebelah kanan tubuh (bagi pemukul kanan), seperti servis forehand, lob, smash, dan drop shot.
Backhand Grip
- Cara: Menggeser pegangan sedikit, di mana ibu jari bersandar lurus pada permukaan lebar (flat surface) gagang raket.
- Fungsi & Penerapan: Mengontrol pukulan yang datang ke arah kiri tubuh/sisi backhand atau saat melakukan servis pendek backhand.
American Grip / Frying Pan
- Cara: Memegang raket seperti memegang wajan penggorengan (ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian pipih raket).
- Fungsi & Penerapan: Sangat efektif untuk menepuk kok di dekat net (net kill) atau melakukan smash cepat di depan dada/net.

2. Sikap Siap (Ready Stance)

Teknik:
- Kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk (athletic stance).
- Posisi badan condong ke depan dengan berat badan terbagi rata di kedua kaki.
- Raket diangkat di depan dada siap menyambut kok.
Fungsi & Penerapan: Mempersiapkan tubuh untuk merespons dan bergerak cepat ke segala arah mengikuti arah datangnya kok dari lawan.

3. Pergerakan Kaki (Footwork)

Teknik:
- Pergerakan langkah kaki yang lincah (melangkah, meluncur, atau melompat) kembali ke titik pusat (center location) setelah memukul kok.
Fungsi & Penerapan: Menjaga keseimbangan tubuh dan memungkinkan pemain menjangkau kok secara efisien di area depan, tengah, maupun belakang lapangan.

4. Teknik Servis (Service)

Servis Pendek (Short Serve)
- Penerapan: Kok dipukul tipis melintasi net dan jatuh dekat garis servis depan lawan (sering memakai backhand grip).
- Fungsi: Membatasi ruang lawan untuk menyerang dan memaksa lawan mengangkat kok.
Servis Panjang / Tinggi (Long/High Serve)
- Penerapan: Kok dipukul lambung jauh ke belakang area permainan lawan (menggunakan forehand grip).
- Fungsi: Menekan lawan ke area belakang lapangan dan memberi waktu bagi kita untuk bersiap.

5. Pukulan Lob / Clear

Teknik: Memukul kok dari atas kepala (overhand) hingga melambung tinggi dan jatuh di bagian belakang lapangan lawan.
Fungsi & Penerapan:
- Lob Defensif: Memberikan waktu tambahan bagi pemain untuk kembali ke posisi siap saat tertekan.
- Lob Offensif: Membuka ruang kosong lawan di area depan dengan memaksa mereka mundur jauh ke belakang.

6. Pukulan Drop Shot

Teknik: Memukul kok dari area belakang dengan ayunan seperti hendak smash, namun pada detik akhir dorongan diperlembut sehingga kok jatuh menukik di dekat net lawan.
Fungsi & Penerapan: Mengecoh lawan yang mengira akan menerima smash, serta memaksa lawan bergerak cepat dari belakang ke depan net.

7. Pukulan Smash

Teknik: Memukul kok secara keras, tajam, dan menukik cepat ke area permainan lawan menggunakan tenaga penuh dan ayunan dari atas kepala.
Fungsi & Penerapan: Senjata utama serangan untuk mematikan langkah lawan dan mencetak poin secara langsung.

8. Pukulan Drive

Teknik: Pukulan datar dan cepat sejajar atau sedikit di atas net, biasanya dilakukan dari area tengah lapangan.
Fungsi & Penerapan: Mempercepat tempo permainan, merebut inisiatif serangan dalam permainan ganda, dan menyulitkan lawan untuk mengembalikan kok secara akurat.

9. Pukulan Netting

Teknik: Memukul kok di dekat net dengan dorongan sangat halus agar kok bergulir setipis mungkin melewati bibir net lawan.
Fungsi & Penerapan: Mengontrol area depan net, menguji kejelian dan kontrol halus lawan, serta menciptakan peluang untuk melakukan smash jika lawan mengembalikan kok terlalu tinggi.

Asesmen

A. Soal Pilihan Ganda

Cara memegang raket di mana ibu jari dan jari telunjuk membentuk huruf "V" pada bagian samping pegangan raket disebut... A. Backhand grip B. Forehand grip C. American grip D. Combination grip
Perhatikan teknik memegang raket berikut:
1. Ibu jari menempel dan menekan pada permukaan lebar gagang raket.
2. Digunakan untuk memukul kok di sebelah kiri tubuh.
Teknik pegangan tersebut dinamakan... A. Forehand grip B. American grip C. Backhand grip D. Drive grip
Posisi badan yang benar saat melakukan sikap siap (ready stance) dalam permainan bulu tangkis adalah... A. Berdiri tegak, kaki rapat, dan raket di bawah B. Kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan condong ke depan C. Kaki disilang dan badan bersandar pada net D. Membungkuk penuh dengan tangan menyentuh lantai
Apa fungsi utama dari pergerakan kaki (footwork) yang lincah di lapangan bulu tangkis? A. Agar terlihat cepat saat berlari ke luar lapangan B. Mencapai kok secara efisien dan menjaga keseimbangan tubuh C. Mengelabui wasit pertandingan D. Mempermudah melakukan protes kepada lawan
Jenis servis yang bertujuan untuk membuat kok melambung tinggi dan jatuh di garis belakang area permainan lawan disebut... A. Short serve (Servis pendek) B. Drive serve C. Long / High serve (Servis panjang) D. Net serve

kesimpulan materi

Teknik Dasar	Arah / Karakteristik Kok	Tujuan Utama dalam Permainan
Servis	Awal mula reli (pendek/tinggi)	Memulai permainan dan mengontrol tempo
Lob	Melambung tinggi ke belakang	Mengatur ulang posisi/menekan area belakang
Drop Shot	Menukik halus di dekat net	Mengecoh dan memancing lawan ke depan
Smash	Menukik tajam dan cepat	Mematikan lawan dan memperoleh poin
Drive	Datar dan cepat	Menyerang secara cepat di tengah lapangan
Netting	Tipis melintasi bibir net	Menguasai area depan net dan memicu umpan tinggi

Kesimpulan pembelajaran

komentar siswa

Sejarah,pengertian,peraturan permainan bola basket, kelas 9

IDENTITASI

- Nama Guru : Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh : PJOK

- Hari/Tanggal : Kamis / 5 November 2026

- Kelas : IX

- Pertemuan : 16

- Materi : Bola Basket

CAPAIAN PEMBELAJARAN

Tujuan pembelajaran

berpartisipasi dalam aktivitas jasmani yang menyehatkan di luar ruang dan/atau lingkungan alam dan menggambarkan sumber daya yang dibutuhkan untuk meningkatkan menjelaskan partisipasi

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mengarahkan peserta didik melakukan pemanasan dan memeriksa kesiapan fisik serta kondisi lapangan dan peralatan.

Guru menjelaskan teknik dasar passing dan drilbling meliputi posisi awal, pelaksanaan gerakan, dan gerak lanjutan.

Peserta didik memusatkan perhatian pada penjelasan dan demonstrasi guru.

Peserta didik mengidentifikasi tahapan gerak setiap teknik dasar bola basket.

B . Meanigfull (Bermakna)

Guru membagi peserta didik menjadi kelompok kecil untuk melakukan latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

Guru membimbing peserta didik mempraktikkan passing dengan sasaran tertentu, serta dribling

Peserta didik mempraktikkan keenam teknik dasar sesuai instruksi guru.

Peserta didik bekerja sama dengan pasangan untuk mengamati ketepatan gerakan dan memberikan masukan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Guru mengorganisasikan permainan modifikasi bola basket, misalnya permainan 3 lawan 3 atau 4 lawan 4 dengan aturan yang disesuaikan dengan kemampuan peserta didik.

Guru memberikan tantangan kepada setiap kelompok untuk membangun serangan melalui passing, umpan, dan serangan yang sesuai dengan situasi.

Peserta didik mengikuti permainan modifikasi secara aktif dan sportif.

Peserta didik menerapkan passing , dribling sesuai kebutuhan permainan.

Alur tujuan pembelajaran

1. Peserta didik mampu mengidentifikasi pengertian, sejarah singkat, tujuan permainan, ukuran lapangan, perlengkapan, jumlah pemain, dan peraturan dasar bola basket dengan benar.

2. Peserta didik mampu menjelaskan teknik dasar bola basket (passing, catching, dribbling, shooting, pivot, rebound) beserta fungsi dan penerapannya dalam permainan.

Metode pembelajaran :

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

Bagaimana kabarnya hari ini, jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

MODUL PEMBELAJARAN PJOK: PERMAINAN BOLA BASKET

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Fase/Kelas: (Disesuaikan, misal: Fase D/Kelas IX atau Fase E/Kelas X)

1. Sejarah Singkat Bola Basket (Origin Story)

Sebagai langkah awal, siswa harus memahami akar dari olahraga ini. Bola basket bukan sekadar permainan, melainkan hasil inovasi jenius.

Deskripsi Materi: Permainan bola basket diciptakan pada bulan Desember 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di International YMCA Training School (sekarang Springfield College) di Massachusetts, Amerika Serikat. Naismith mencari solusi untuk permainan indoor (dalam ruangan) yang kompetitif, tidak terlalu kasar, dan bisa dimainkan selama musim dingin yang panjang. Ia menggantungkan dua buah keranjang buah persik di balkon gimnasium sebagai sasaran, dan lahirlah bola basket. Permainan ini masuk ke Indonesia sekitar tahun 1920-an, dibawa oleh para perantau dari Cina.

(Gambar 1: Visualisasi imajiner Dr. James Naismith dan keranjang buah persik pertama di gimnasium YMCA yang sederhana, circa 1891.)

2. Pengertian Bola Basket

Setelah mengetahui sejarahnya, kita definisikan permainannya secara teknis.

Deskripsi Materi: Bola basket adalah permainan bola besar beregu yang dimainkan oleh dua tim, masing-masing beranggotakan lima orang pemain di lapangan. Tujuan utama permainan ini adalah mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang (ring) lawan, serta mencegah lawan melakukan hal yang sama di keranjang kita. Permainan ini mengandalkan kecepatan, ketangkasan, kekuatan, dan kerja sama tim. Skor dihitung 1 poin untuk lemparan bebas (free throw), 2 poin untuk tembakan dari dalam garis perimeter, dan 3 poin untuk tembakan dari luar garis perimeter.

(Gambar 2: Pertandingan basket modern 5 vs 5 di lapangan indoor yang representatif, menunjukkan aspek kompetisi dan kerja sama.)

3. Teknik Dasar (Fundamental Skills)

Tanpa fondasi teknis yang kuat, seorang pemain tidak akan bisa berkontribusi maksimal. Inilah inti dari pembelajaran PJOK.

Deskripsi Materi: Ada empat teknik dasar utama yang wajib dikuasai oleh setiap pemain:

Mengoper (Passing): Memindahkan bola ke rekan satu tim. Ada beberapa jenis, seperti Chest Pass (operan setinggi dada, paling akurat), Bounce Pass (operan pantul untuk melewati lawan), dan Overhead Pass (operan dari atas kepala untuk jarak jauh).
Menggiring (Dribbling): Membawa bola dengan memantulkannya ke lantai menggunakan satu tangan (bergantian kiri/kanan, tapi tidak boleh bersamaan). Dribble digunakan untuk melindungi bola (protective), melewati lawan (crossover), atau mengatur serangan.
Menembak (Shooting): Teknik memasukkan bola ke ring. Ini adalah kunci mencetak poin. Bentuk fundamentalnya adalah Set Shot, Jump Shot, dan Lay-up (tembakan lari).
Gerakan Kaki (Pivot & Footwork): Gerakan berputar dengan satu kaki sebagai poros (pivot) tanpa menggesernya, dilakukan setelah menerima bola untuk menghindari sergapan lawan sebelum melakukan dribble, pass, atau shot

(Gambar 3: Montage empat panel yang mengilustrasikan fundamental: Passing, Dribbling, Shooting, dan Gerakan Pivot.)

4. Peraturan Permainan (Rules of the Game)

Peraturan menjaga keadilan dan integritas permainan. Siswa PJOK harus mengetahui batas-batasnya.

Deskripsi Materi: Secara garis besar, peraturan basket dibagi menjadi Pelanggaran Keras (Foul) dan Pelanggaran Administratif (Violation).

Personal Foul: Kontak fisik ilegal yang merugikan lawan (misal: memukul tangan saat lawan menembak, mendorong, atau menghalangi jalan lawan dengan tubuh secara kasar). Jika terjadi saat lawan menembak, lawan mendapat free throw. Pemain akan dikeluarkan (fouled out) jika mencapai 5 foul dalam satu pertandingan.
Violations: Pelanggaran aturan penanganan bola yang mengakibatkan perpindahan kepemilikan bola. Contoh utamanya:

Traveling (Walking): Melangkah lebih dari dua kali tanpa mendribble bola.
Double Dribble: Menghentikan dribble, memegang bola dengan dua tangan, lalu mendribble kembali; atau mendribble dengan kedua tangan bersamaan.
Pelanggaran Waktu: 3 Seconds (berdiam di area bersyarat lawan lebih dari 3 detik), 8 Seconds (gagal membawa bola melewati garis tengah dalam 8 detik), dan 24 Seconds (gagal melakukan shot yang mengenai ring dalam 24 detik waktu serangan).

(Gambar 4: Montage illustrative yang menunjukkan visualisasi Pelanggaran Keras (Foul), Pelanggaran Double Dribble, batas waktu serangan 24 detik, dan monitor pencatat foul pemain.)

Asesmen

1. Aspek: Sejarah Bola Basket

Soal: Permainan bola basket diciptakan pada akhir abad ke-19 oleh seorang guru olahraga. Jelaskan secara singkat latar belakang diciptakannya permainan bola basket oleh Dr. James Naismith dan benda apa yang pertama kali digunakan sebagai sasaran memasukkan bola!

2. Aspek: Pengertian Bola Basket

Soal: Secara definitif, bola basket dikategorikan sebagai permainan bola besar beregu. Jelaskan pengertian bola basket secara umum beserta berapa jumlah pemain inti yang berada di lapangan dari setiap tim!

**3. Aspek: Teknik Dasar (Passing)**

Soal: Dalam mengoper bola (passing) kepada rekan satu tim, terdapat beberapa teknik dasar yang biasa digunakan. Sebutkan dan jelaskan 3 (tiga) jenis operan utama dalam permainan bola basket!

Kesimpulan Materi

Sebagai penutup, kita rangkum semuanya dan fokus pada nilai educatifnya.

Deskripsi Materi: Permainan bola basket adalah olahraga yang kompleks, dinamis, dan sangat menghibur. Diciptakan oleh Dr. Naismith sebagai solusi aktivitas indoor, kini basket telah mendunia. Untuk menjadi pemain basket yang baik, tidak cukup hanya memiliki fisik yang kuat; seseorang harus menguasai fundamental (Dribbling, Passing, Shooting, Pivot) dan memahami serta menghormati peraturan permainan (Foul & Violation). Lebih dari sekadar menang-kalah, bola basket mengajarkan nilai-nilai karakter penting: Kerja Sama Tim, Kedisiplinan, Sportivitas, dan Komunikasi.

Kesimpulan pembelajaran

komentar siswa