Gerak dasar sikap siap dan kuda kuda, kelas 7

  IDENTITASI

- Nama Guru               :  Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh        :  PJOK

- Hari/Tanggal            :  Kamis / 22 OKTOBER 2026

- Kelas                         :  VII

- Pertemuan                 : 11

- Materi                       :  Pencak Silat

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak; memperagakan dan menjelaskan konsep gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak yang disesuaikan dengan kemampuan karakteristik murid (kondisional). 

Tujuan pembelajaran

 - Mengidentifikasi pengertian, sejarah, tujuan, manfaat, nilai-nilai, peraturan, dan teknik dasar pencak silat dengan benar.

 - Menjelaskan konsep dan prinsip gerak teknik dasar pencak silat serta fungsi setiap teknik dalam berbagai situasi gerak.

 - Mempraktikkan teknik dasar pencak silat sesuai prosedur dan aturan dengan memperhatikan keselamatan, ketepatan gerak, dan koordinasi.

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mengondisikan peserta didik untuk memasuki pembelajaran dengan fokus terhadap tubuh, pikiran, lingkungan, dan keselamatan.

Peserta didik menempatkan diri sesuai formasi dengan tertib dan menyampaikan pengetahuan awal tentang pencak silat.

B .  Meanigfull (Bermakna)

Guru menjelaskan nilai-nilai pencak silat seperti disiplin, tanggung jawab, sportivitas, keberanian, dan pengendalian diri.

Peserta didik menyebutkan contoh penerapan nilai tersebut dalam kehidupan sehari-hari.

Berikan perhatian pribadi dengan membimbing siswa yang kesulitan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Setelah latihan teknik, memberikan waktu siswa untukmelakukan refleksi dalam kelompok kecil dengan suasana santai dan penuh semangat.

Berikan penghargaan atau pujian atas usaha dan kemajuan, bukan hanya hasil pengetahuan terkait pencak silat.

Gunakan musik atau teman sebagai penyemangat supaya suasana menjadi lebih ceria.

Alur tujuan pembelajaran

1. Peserta didik mampu mengidentifikasi pengertian, tujuan, nilai-nilai, teknik dasar koordinasi gerak, jenis Sikap siap dan kuda kuda dalam pencak silat dengan benar.

2. Peserta didik mampu mempraktikan  prinsip gerak dan fungsi koordinasi gerak dasar, Sikap siap dan Kuda kuda dalam berbagai situasi latihan maupun pertandingan pencak silat.

Metode pembelajaran : 

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.

Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin   

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

Peserta didik diajak untuk merenungkan bahwa kemampuan manusia menciptakan cerita hanyalah sebuah bentuk imitasi terbatas dari kekuasaan Al-Khaliq. Jika manusia bisa menciptakan dunia fantasi dalam pikiran dan tulisan, Allah SWT adalah Pencipta nyata (Al-Khaliq) dari ketiadaan menjadi ada beserta hukum alam yang sempurna. Ini melatih keimanan agar imajinasi tidak melampaui batas ketuhanan atau mengklaim diri mampu menciptakan sesuatu secara hakiki.

A. Pengertian Pencak Silat

Pencak silat adalah seni bela diri tradisional Indonesia yang mengandung unsur olahraga, seni, pembelaan diri, dan pembentukan karakter. Pencak silat mengajarkan keterampilan gerak, keseimbangan, konsentrasi, kedisiplinan, keberanian, tanggung jawab, serta sikap menghormati orang lain.

Dalam pencak silat, sikap siap dan kuda-kuda merupakan gerak dasar yang penting karena menjadi landasan untuk melakukan gerakan selanjutnya, seperti pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, dan langkah.

Tujuan mempelajari sikap siap dan kuda-kuda adalah:

1. Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.

2. Membentuk posisi tubuh yang kuat dan stabil.

3. Meningkatkan kesiapan dalam melakukan gerakan.

4. Melatih konsentrasi, kedisiplinan, dan pengendalian diri.

5. Menumbuhkan sikap sportif dan menghargai teman saat berlatih.

Sikap siap dan kuda-kuda adalah fondasi utama pencak silat untuk menjaga keseimbangan, memperkuat otot kaki, dan menjadi transisi ke Sikap Pasang dalam Pencak Silat.

B. Sikap Siap (Sikap Berdiri Tegak)

Tegak Awal: Berdiri tegak lurus, tumit rapat dan ujung kaki agak terbuka membentuk huruf V.
Posisi Tangan: Tangan lurus di samping badan atau bersiap di depan dada.
Pandangan: Lurus ke depan dengan badan tegak dan otot rileks namun siaga. 

C. Jenis-Jenis Kuda-Kuda

Kuda-kuda Depan: Kaki depan ditekuk, kaki belakang lurus, dan berat badan bertumpu sepenuhnya di kaki depan.
Kuda-kuda Belakang: Kaki belakang ditekuk, kaki depan sedikit jinjit atau lurus, dan berat badan berada di kaki belakang.
Kuda-kuda Tengah: Kedua kaki dibuka selebar bahu dan ditekuk seimbang dengan berat badan tepat di tengah.
Kuda-kuda Samping: Badan merendah ke salah satu sisi dengan satu kaki ditekuk dan kaki lainnya lurus.
Kuda-kuda Silang (Depan & Belakang): Salah satu kaki disilangkan ke depan atau ke belakang untuk mengubah arah dan sudut tumpuan.


Asesmen  

Soal Pilihan Ganda

1. Dalam pencak silat, sikap siap merupakan posisi awal tubuh yang bertujuan untuk ....

A. Mengakhiri pertandingan dengan segera B. Menjaga keseimbangan dan mempersiapkan gerakan selanjutnya C. Menghindari semua bentuk latihan fisik D. Menunjukkan kekuatan otot tanpa bergerak

2. Perhatikan ciri-ciri sikap berikut!

• Kedua kaki dibuka selebar bahu.

• Lutut sedikit ditekuk.

• Berat badan dibagi secara seimbang pada kedua kaki.

Sikap tersebut merupakan ciri-ciri ....

A. Sikap siap berdiri B. Sikap siap tegak C. Sikap siap tengah D. Sikap siap dengan kuda-kuda tengah

3. Seorang pesilat menempatkan satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang, kemudian menekuk lutut depan untuk menjaga keseimbangan saat menyerang. Posisi tersebut disebut ....

A. Kuda-kuda belakang B. Kuda-kuda samping C. Kuda-kuda depan D. Kuda-kuda tengah

4. Ketika berlatih pencak silat, seorang siswa membuka kedua kaki ke arah samping dan menekuk kedua lutut agar tubuh tetap stabil. Jenis kuda-kuda yang tepat untuk menggambarkan posisi tersebut adalah ....

A. Kuda-kuda depan B. Kuda-kuda belakang C. Kuda-kuda samping D. Kuda-kuda silang

5. Rudi sering kehilangan keseimbangan ketika melakukan gerakan tangkisan karena posisi kakinya kurang kuat. Tindakan yang paling tepat untuk memperbaiki kesalahan tersebut adalah ....

A. Mempercepat semua gerakan tanpa memperhatikan posisi kaki B. Melatih kuda-kuda dengan posisi kaki yang benar dan menjaga keseimbangan tubuh C. Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat sepanjang latihan D. Menghindari latihan kuda-kuda dan langsung berlatih menyerang

Kesimpulan Materi :

Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional yang memiliki unsur bela diri, olahraga, seni, dan pendidikan karakter.

Dalam pembelajaran pencak silat, peserta didik perlu memahami bahwa:

• Koordinasi gerak berfungsi menggabungkan berbagai gerakan tubuh secara tepat dan terkontrol.

• Serangan merupakan gerakan yang dilakukan sesuai teknik dan aturan.

• Elakan merupakan usaha menghindari serangan dengan mengubah posisi tubuh.

• Tangkisan merupakan usaha menahan atau mengalihkan serangan.

• Semua gerakan membutuhkan keseimbangan, koordinasi, ketepatan, kecepatan, dan pengendalian diri.

• Pencak silat juga mengembangkan nilai disiplin, sportivitas, tanggung jawab, keberanian, kerja sama, dan penghormatan terhadap orang lain.







Kesimpulan hasil pembelajan : 




Komen siswa :   

Gerak Sfesifi Variasai Dan Konbinasi Pasing Bawah Dan Pasing Atas, Kelas 9

  IDENTITASI

- Nama Guru               :  Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh        :  PJOK

- Hari/Tanggal            :  Kamis / 22 Oktober 2026

- Kelas                         :  IX

- Pertemuan                 : 14

- Materi                       :  Bola voli

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak; memperagakan dan menjelaskan konsep gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak yang disesuaikan dengan kemampuan karakteristik murid (kondisional). 

Tujuan pembelajaran

Menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak;

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mengarahkan peserta didik melakukan pemanasan dan memeriksa kesiapan fisik serta kondisi lapangan dan peralatan.

Guru menjelaskan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block, meliputi posisi awal, pelaksanaan gerakan, dan gerak lanjutan.

Peserta didik memusatkan perhatian pada penjelasan dan demonstrasi guru.

Peserta didik mengidentifikasi tahapan gerak setiap teknik dasar bola voli.

B .  Meanigfull (Bermakna)

Guru membagi peserta didik menjadi kelompok kecil untuk melakukan latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

Guru membimbing peserta didik mempraktikkan passing bawah dan passing atas dengan sasaran tertentu, serta servis bawah dan servis atas melewati net atau tali pembatas.

Peserta didik mempraktikkan keenam teknik dasar sesuai instruksi guru.

Peserta didik bekerja sama dengan pasangan untuk mengamati ketepatan gerakan dan memberikan masukan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Guru mengorganisasikan permainan modifikasi bola voli, misalnya permainan 3 lawan 3 atau 4 lawan 4 dengan aturan yang disesuaikan dengan kemampuan peserta didik.

Guru memberikan tantangan kepada setiap kelompok untuk membangun serangan melalui passing, umpan, dan serangan yang sesuai dengan situasi.

Peserta didik mengikuti permainan modifikasi secara aktif dan sportif.

Peserta didik menerapkan passing bawah, passing atas, servis, smash, dan block sesuai kebutuhan permainan.

Alur tujuan pembelajaran

3. Peserta didik mampu mempraktikkan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block secara benar dalam latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

4. Peserta didik mampu menganalisis kesalahan teknik, menentukan teknik yang tepat sesuai situasi permainan, serta menerapkan strategi sederhana menyerang dan bertahan dalam permainan modifikasi bola voli.

Metode pembelajaran : 

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

 Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.

Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin   

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

Peserta didik diajak untuk merenungkan bahwa kemampuan manusia menciptakan cerita hanyalah sebuah bentuk imitasi terbatas dari kekuasaan Al-Khaliq. Jika manusia bisa menciptakan dunia fantasi dalam pikiran dan tulisan, Allah SWT adalah Pencipta nyata (Al-Khaliq) dari ketiadaan menjadi ada beserta hukum alam yang sempurna. Ini melatih keimanan agar imajinasi tidak melampaui batas ketuhanan atau mengklaim diri mampu menciptakan sesuatu secara hakiki.

MATERI PJOK SMP: PERMAINAN BOLA VOLI

Pertemuan 2 • Kurikulum Merdeka • Keterampilan Gerak, Analisis Teknik, dan Strategi Permainan

Materi ini disusun untuk membantu guru PJOK melaksanakan pembelajaran yang berpusat pada peserta didik. Pembelajaran menekankan praktik enam teknik dasar bola voli, analisis kesalahan gerak, pemilihan teknik sesuai situasi, serta penerapan strategi menyerang dan bertahan dalam permainan modifikasi.

A. Tujuan 

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik diharapkan mampu:

1. Mempraktikkan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block secara benar melalui latihan individu, berpasangan, dan kelompok.
2. Menganalisis kesalahan dalam melakukan teknik dasar serta menentukan cara memperbaikinya.
3. Memilih teknik yang tepat berdasarkan situasi permainan.
4. Menerapkan strategi sederhana menyerang dan bertahan dalam permainan bola voli modifikasi.
5. Menunjukkan sikap disiplin, kerja sama, tanggung jawab, sportivitas, dan keselamatan selama pembelajaran.

B. Pengertian Permainan Bola Voli

12

Bola voli adalah permainan olahraga beregu yang dimainkan oleh dua tim yang dipisahkan oleh net. Setiap tim berusaha menjatuhkan bola di daerah permainan lawan dan mencegah bola jatuh di daerahnya sendiri.

Dalam permainan standar, setiap tim terdiri atas enam pemain di lapangan. Tim umumnya diperbolehkan menyentuh bola maksimal tiga kali sebelum mengembalikannya ke daerah lawan, tidak termasuk sentuhan block menurut peraturan resmi.

Prinsip utama permainan: mengendalikan bola, bekerja sama, membangun serangan, dan mempertahankan daerah permainan.

C. Materi Teknik Dasar Bola Voli

1. Passing bawah

10

Pengertian: Passing bawah adalah teknik menerima atau mengoper bola menggunakan kedua lengan bawah yang dirapatkan.

Tahapan melakukan passing bawah:

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
2. Condongkan badan sedikit ke depan dan pandangan mengikuti arah bola.
3. Rapatkan kedua lengan, luruskan siku, dan satukan kedua tangan.
4. Sambut bola pada bagian lengan bawah, bukan telapak tangan.
5. Gunakan dorongan dari kaki dan badan untuk mengarahkan bola kepada teman.

Kesalahan yang sering terjadi dan perbaikannya:

Kesalahan	Cara memperbaiki
Kedua lengan tidak rapat	Satukan tangan dan sejajarkan lengan bawah.
Siku terlalu menekuk	Pertahankan kedua siku tetap lurus saat menyentuh bola.
Bola mengenai telapak tangan	Arahkan bola ke bidang lengan bawah.
Badan terlalu tegak	Tekuk lutut dan condongkan badan ke depan.
Bola tidak terarah	Sesuaikan posisi tubuh dan arah bidang lengan.

Latihan: Melambungkan bola sendiri, passing ke tembok, passing berpasangan, dan passing bertiga dengan satu pemain sebagai pengumpan.

2. Passing atas

8

Pengertian: Passing atas adalah teknik mengoper bola menggunakan jari-jari kedua tangan di atas depan kepala. Teknik ini sering digunakan untuk memberikan umpan kepada pemain yang akan melakukan serangan.

Tahapan melakukan passing atas:

1. Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
2. Letakkan kedua tangan di depan atas dahi, dengan jari-jari terbuka membentuk ruang seperti mangkuk.
3. Arahkan pandangan pada bola.
4. Sentuh bola menggunakan jari-jari, bukan telapak tangan.
5. Dorong bola dengan koordinasi jari, pergelangan tangan, siku, dan lutut ke arah sasaran.

Kesalahan dan perbaikan:

• Bola mengenai telapak tangan: bentuk posisi jari dengan benar sebelum bola datang.
• Jari-jari terlalu kaku: gunakan sentuhan yang terkontrol dan lembut.
• Bola tidak mencapai sasaran: sesuaikan posisi tubuh dan arah dorongan.
• Bola berada terlalu jauh dari tubuh: bergeraklah mendekati posisi jatuh bola.

Latihan: Melambungkan dan menangkap bola pada posisi passing atas, passing atas ke tembok, passing berpasangan, dan latihan umpan kepada pemain penyerang.

Asesmen. Soal Esai

1. Passing bawah dan passing atas merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli. Jelaskan langkah-langkah melakukan passing bawah dan passing atas dengan benar!

2. Dalam latihan bola voli, seorang peserta didik melakukan servis bawah, tetapi bola sering tidak melewati net. Analisislah kemungkinan kesalahan teknik yang dilakukan dan jelaskan cara memperbaikinya!

3. Ketika bermain bola voli, bola datang rendah dan mengarah ke bagian depan tubuh pemain. Teknik apakah yang paling tepat digunakan untuk menerima bola tersebut? Jelaskan alasan dan cara melakukannya dengan benar!

4. Jelaskan tahapan melakukan smash dan block dalam permainan bola voli! Mengapa koordinasi gerakan, ketepatan waktu melompat, dan keseimbangan saat mendarat penting dalam kedua teknik tersebut?

5. Dalam permainan modifikasi bola voli, tim kamu kesulitan membangun serangan dan sering gagal mengembalikan bola dari lawan. Susunlah strategi sederhana untuk meningkatkan efektivitas serangan dan pertahanan tim kamu!

KESIMPULAN MATERI : 

Berdasarkan aktivitas pembelajaran yang telah dilakukan, passing bawah dan passing atas merupakan teknik dasar permainan bola voli yang penting untuk mengontrol bola dan membangun kerja sama tim.

Passing bawah dilakukan dengan merapatkan dan meluruskan kedua lengan, kemudian mengarahkan bola menggunakan bagian lengan bawah. Sementara itu, passing atas dilakukan dengan menggunakan jari-jari tangan yang terbuka membentuk posisi yang tepat untuk menerima dan mengoper bola.

Kedua teknik tersebut dapat dilatih melalui berbagai variasi gerakan, seperti melambungkan dan memantulkan bola, bergerak maju dan mundur, bergerak menyamping, bangkit dari posisi duduk, serta melakukan passing secara berpasangan melewati net atau tali. Latihan dilakukan secara berulang-ulang agar peserta didik semakin terampil, mampu mengontrol arah bola, dan meningkatkan koordinasi gerak.

Melalui kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu mempraktikkan teknik passing bawah dan passing atas dengan benar, meningkatkan koordinasi dan ketepatan gerak, serta mengembangkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, dan sportivitas dalam permainan bola voli. Selama latihan, peserta didik juga perlu memperhatikan keselamatan diri dan teman serta melakukan evaluasi untuk memperbaiki kesalahan gerakan.

Kesimpulan Pembelajaran : 

Komen siswa : 

Gerak sefesifik pasng bawah & Atas ( kelas 9) spalga

 IDENTITASI

- Nama Guru               :  Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh        :  PJOK

- Hari/Tanggal            :  Rabu / 21 Oktober 2026

- Kelas                         :  IX

- Pertemuan                 : 14

- Materi                       :  Bola voli

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak; memperagakan dan menjelaskan konsep gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak yang disesuaikan dengan kemampuan karakteristik murid (kondisional). 

Tujuan pembelajaran

Menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak;

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mengarahkan peserta didik melakukan pemanasan dan memeriksa kesiapan fisik serta kondisi lapangan dan peralatan.

Guru menjelaskan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block, meliputi posisi awal, pelaksanaan gerakan, dan gerak lanjutan.

Peserta didik memusatkan perhatian pada penjelasan dan demonstrasi guru.

Peserta didik mengidentifikasi tahapan gerak setiap teknik dasar bola voli.

B .  Meanigfull (Bermakna)

Guru membagi peserta didik menjadi kelompok kecil untuk melakukan latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

Guru membimbing peserta didik mempraktikkan passing bawah dan passing atas dengan sasaran tertentu, serta servis bawah dan servis atas melewati net atau tali pembatas.

Peserta didik mempraktikkan keenam teknik dasar sesuai instruksi guru.

Peserta didik bekerja sama dengan pasangan untuk mengamati ketepatan gerakan dan memberikan masukan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Guru mengorganisasikan permainan modifikasi bola voli, misalnya permainan 3 lawan 3 atau 4 lawan 4 dengan aturan yang disesuaikan dengan kemampuan peserta didik.

Guru memberikan tantangan kepada setiap kelompok untuk membangun serangan melalui passing, umpan, dan serangan yang sesuai dengan situasi.

Peserta didik mengikuti permainan modifikasi secara aktif dan sportif.

Peserta didik menerapkan passing bawah, passing atas, servis, smash, dan block sesuai kebutuhan permainan.

Alur tujuan pembelajaran

3. Peserta didik mampu mempraktikkan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block secara benar dalam latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

4. Peserta didik mampu menganalisis kesalahan teknik, menentukan teknik yang tepat sesuai situasi permainan, serta menerapkan strategi sederhana menyerang dan bertahan dalam permainan modifikasi bola voli.

Metode pembelajaran : 

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

 Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.

Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin   

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

Peserta didik diajak untuk merenungkan bahwa kemampuan manusia menciptakan cerita hanyalah sebuah bentuk imitasi terbatas dari kekuasaan Al-Khaliq. Jika manusia bisa menciptakan dunia fantasi dalam pikiran dan tulisan, Allah SWT adalah Pencipta nyata (Al-Khaliq) dari ketiadaan menjadi ada beserta hukum alam yang sempurna. Ini melatih keimanan agar imajinasi tidak melampaui batas ketuhanan atau mengklaim diri mampu menciptakan sesuatu secara hakiki.

MATERI PJOK SMP: PERMAINAN BOLA VOLI

Pertemuan 2 • Kurikulum Merdeka • Keterampilan Gerak, Analisis Teknik, dan Strategi Permainan

Materi ini disusun untuk membantu guru PJOK melaksanakan pembelajaran yang berpusat pada peserta didik. Pembelajaran menekankan praktik enam teknik dasar bola voli, analisis kesalahan gerak, pemilihan teknik sesuai situasi, serta penerapan strategi menyerang dan bertahan dalam permainan modifikasi.

A. Tujuan 

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik diharapkan mampu:

1. Mempraktikkan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smash, dan block secara benar melalui latihan individu, berpasangan, dan kelompok.
2. Menganalisis kesalahan dalam melakukan teknik dasar serta menentukan cara memperbaikinya.
3. Memilih teknik yang tepat berdasarkan situasi permainan.
4. Menerapkan strategi sederhana menyerang dan bertahan dalam permainan bola voli modifikasi.
5. Menunjukkan sikap disiplin, kerja sama, tanggung jawab, sportivitas, dan keselamatan selama pembelajaran.

B. Pengertian Permainan Bola Voli

12

Bola voli adalah permainan olahraga beregu yang dimainkan oleh dua tim yang dipisahkan oleh net. Setiap tim berusaha menjatuhkan bola di daerah permainan lawan dan mencegah bola jatuh di daerahnya sendiri.

Dalam permainan standar, setiap tim terdiri atas enam pemain di lapangan. Tim umumnya diperbolehkan menyentuh bola maksimal tiga kali sebelum mengembalikannya ke daerah lawan, tidak termasuk sentuhan block menurut peraturan resmi.

Prinsip utama permainan: mengendalikan bola, bekerja sama, membangun serangan, dan mempertahankan daerah permainan.

C. Materi Teknik Dasar Bola Voli

1. Passing bawah

10

Pengertian: Passing bawah adalah teknik menerima atau mengoper bola menggunakan kedua lengan bawah yang dirapatkan.

Tahapan melakukan passing bawah:

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
2. Condongkan badan sedikit ke depan dan pandangan mengikuti arah bola.
3. Rapatkan kedua lengan, luruskan siku, dan satukan kedua tangan.
4. Sambut bola pada bagian lengan bawah, bukan telapak tangan.
5. Gunakan dorongan dari kaki dan badan untuk mengarahkan bola kepada teman.

Kesalahan yang sering terjadi dan perbaikannya:

Kesalahan	Cara memperbaiki
Kedua lengan tidak rapat	Satukan tangan dan sejajarkan lengan bawah.
Siku terlalu menekuk	Pertahankan kedua siku tetap lurus saat menyentuh bola.
Bola mengenai telapak tangan	Arahkan bola ke bidang lengan bawah.
Badan terlalu tegak	Tekuk lutut dan condongkan badan ke depan.
Bola tidak terarah	Sesuaikan posisi tubuh dan arah bidang lengan.

Latihan: Melambungkan bola sendiri, passing ke tembok, passing berpasangan, dan passing bertiga dengan satu pemain sebagai pengumpan.

2. Passing atas

8

Pengertian: Passing atas adalah teknik mengoper bola menggunakan jari-jari kedua tangan di atas depan kepala. Teknik ini sering digunakan untuk memberikan umpan kepada pemain yang akan melakukan serangan.

Tahapan melakukan passing atas:

1. Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.
2. Letakkan kedua tangan di depan atas dahi, dengan jari-jari terbuka membentuk ruang seperti mangkuk.
3. Arahkan pandangan pada bola.
4. Sentuh bola menggunakan jari-jari, bukan telapak tangan.
5. Dorong bola dengan koordinasi jari, pergelangan tangan, siku, dan lutut ke arah sasaran.

Kesalahan dan perbaikan:

• Bola mengenai telapak tangan: bentuk posisi jari dengan benar sebelum bola datang.
• Jari-jari terlalu kaku: gunakan sentuhan yang terkontrol dan lembut.
• Bola tidak mencapai sasaran: sesuaikan posisi tubuh dan arah dorongan.
• Bola berada terlalu jauh dari tubuh: bergeraklah mendekati posisi jatuh bola.

Latihan: Melambungkan dan menangkap bola pada posisi passing atas, passing atas ke tembok, passing berpasangan, dan latihan umpan kepada pemain penyerang.

Asesmen. Soal Esai

1. Passing bawah dan passing atas merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli. Jelaskan langkah-langkah melakukan passing bawah dan passing atas dengan benar!

2. Dalam latihan bola voli, seorang peserta didik melakukan servis bawah, tetapi bola sering tidak melewati net. Analisislah kemungkinan kesalahan teknik yang dilakukan dan jelaskan cara memperbaikinya!

3. Ketika bermain bola voli, bola datang rendah dan mengarah ke bagian depan tubuh pemain. Teknik apakah yang paling tepat digunakan untuk menerima bola tersebut? Jelaskan alasan dan cara melakukannya dengan benar!

4. Jelaskan tahapan melakukan smash dan block dalam permainan bola voli! Mengapa koordinasi gerakan, ketepatan waktu melompat, dan keseimbangan saat mendarat penting dalam kedua teknik tersebut?

5. Dalam permainan modifikasi bola voli, tim kamu kesulitan membangun serangan dan sering gagal mengembalikan bola dari lawan. Susunlah strategi sederhana untuk meningkatkan efektivitas serangan dan pertahanan tim kamu!

KESIMPULAN MATERI : 

Berdasarkan aktivitas pembelajaran yang telah dilakukan, passing bawah dan passing atas merupakan teknik dasar permainan bola voli yang penting untuk mengontrol bola dan membangun kerja sama tim.

Passing bawah dilakukan dengan merapatkan dan meluruskan kedua lengan, kemudian mengarahkan bola menggunakan bagian lengan bawah. Sementara itu, passing atas dilakukan dengan menggunakan jari-jari tangan yang terbuka membentuk posisi yang tepat untuk menerima dan mengoper bola.

Kedua teknik tersebut dapat dilatih melalui berbagai variasi gerakan, seperti melambungkan dan memantulkan bola, bergerak maju dan mundur, bergerak menyamping, bangkit dari posisi duduk, serta melakukan passing secara berpasangan melewati net atau tali. Latihan dilakukan secara berulang-ulang agar peserta didik semakin terampil, mampu mengontrol arah bola, dan meningkatkan koordinasi gerak.

Melalui kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu mempraktikkan teknik passing bawah dan passing atas dengan benar, meningkatkan koordinasi dan ketepatan gerak, serta mengembangkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, dan sportivitas dalam permainan bola voli. Selama latihan, peserta didik juga perlu memperhatikan keselamatan diri dan teman serta melakukan evaluasi untuk memperbaiki kesalahan gerakan.

Kesimpulan Pembelajaran : 

Komen siswa :