Gerak sefesifik Pasing bawah pasing atas (Bloa Voli) kelas 9

 IDENTITASI

- Nama Guru               :  Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh        :  PJOK

- Hari/Tanggal            :  Kamis / 15 Oktober 2026

- Kelas                         :  IX

- Pertemuan                 : 13

- Materi                       :  Bola voli

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak; memperagakan dan menjelaskan konsep gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak yang disesuaikan dengan kemampuan karakteristik murid (kondisional). 

Tujuan pembelajaran

Menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak;

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mendemonstrasikan teknik start, berlari, dan finis dengan perlahan dan jelas, sambil menjelaskan setiap gerakan dan tujuannya.

Ajak siswa untuk memperhatikan dengan seksama dan bertanya jika ada yang kurang jelas.

Jelaskan pentingnya teknik yang benar untuk hasil lari yang optimal dan menghindari cedera (Meaningful).

B .  Meanigfull (Bermakna)

Mulai dengan latihan gerakan dasar secara perlahan seperti posisi start, gerakan lari pendek, dan cara melakukan finis yang benar.

Fokuskan siswa pada kesadaran gerakan tubuh dan posisi yang benar, beri waktu mereka untuk merasakan setiap langkah.

Berikan perhatian pribadi dengan membimbing siswa yang kesulitan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Setelah latihan teknik, buat siswa bermain lomba lari pendek dalam kelompok kecil dengan suasana santai dan penuh semangat.

Berikan penghargaan atau pujian atas usaha dan kemajuan, bukan hanya hasil lomba.

Gunakan musik atau teman sebagai penyemangat supaya suasana menjadi lebih ceria.

Alur tujuan pembelajaran

3. Mempraktikkan teknik start, berlari, dan finis dengan benar sesuai prosedur.

4. Menganalisis teknik yang digunakan untuk menentukan strategi gerak yang paling efektif.

 Metode pembelajaran : 

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

 Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.

Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin   

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

Peserta didik diajak untuk merenungkan bahwa kemampuan manusia menciptakan cerita hanyalah sebuah bentuk imitasi terbatas dari kekuasaan Al-Khaliq. Jika manusia bisa menciptakan dunia fantasi dalam pikiran dan tulisan, Allah SWT adalah Pencipta nyata (Al-Khaliq) dari ketiadaan menjadi ada beserta hukum alam yang sempurna. Ini melatih keimanan agar imajinasi tidak melampaui batas ketuhanan atau mengklaim diri mampu menciptakan sesuatu secara hakiki.

MATERI 

 Aktivitas Pembelajaran 1

·       Aktivitas   pembelajaran   1   :   Gerakan   passing   bawah   dengan melambungkan bola

·       Cara melakukannya:

·       Passing bawah dengan melambungkan bola dan membiarkan bola jatuh pada lengan yang dirapatkan dan diluruskan.

·       Lakukan gerakan sambil berjalan maju, mundur, dan menyamping.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas pembelajaran 2 : Gerakan passing bawah dari sikap duduk di bangku

·       Cara melakukannya:

·       Melakukan passing bawah dari sikap duduk di bangku panjang dan bola dilambungkan teman, setelah bola dilambung.

·       Bangun dari duduk melakukan passing bawah.

·       Lalu kembali duduk, dilakukan berpasangan dan bergantian.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas pembelajaran 3 : Gerakan passing bawah melalui atas net/ tali

·       Cara melakukannya:

·       Melakukan   passing   bawah   melalui   atas   net/tali   yang   dipasang melintang secara berpasangan atau formasi berbanjar ke belakang.

·       Bola  dilambungkan  teman  dilanjutkan  dengan  passing  langsung (bola  tanpa  dilambungkan  teman),  yang  telah  melakukan  gerak melambung pindah tempat.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas Pembelajaran 2

·       Setelah  peserta  didik  melakukan  aktivitas  pembelajaran  variasi  gerak spesifik   passing   bawah   permainan   bola   voli,   dilanjutkan   dengan mempelajari aktivitas pembelajaran aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik passing atas permainan bola voli.

·       Bentuk-bentuk  aktivitas  aktivitas  keterampilan  variasi  gerak  spesifik

·       passing atas permainan bola voli, antara lain sebagai berikut:

·       Aktivitas        pembelajaran           1        :         Gerakan          passing         atas    dengan melambungkan dan menangkap bola

·       Cara melakukannya:

·       Melambungkan dan menangkap bola kembali dengan sikap jari-jari tangan membentuk sikap passing atas.

·       Pembelajaran  dilakukan  di  tempat,  sambil  berjalan  (maju-mundur, dan menyamping), dilakukan secara perorangan atau kelompok.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas pembelajaran 2 : passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola

·       Cara melakukannya:

·       Melakukan passing atas yang dilambungkan teman (berpasangan/ berkelompok) sambil berjalan maju dan mundur.

·       Pembelajaran          dilanjutkan     dengan         gerak          menyamping,           yang melambung dan passing bergantian.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·      

·       Aktivitas pembelajaran 3 : passing atas berpasangan dan berhadapan Cara melakukannya:

·       Melakukan passing atas berpasangan dan berhadapan dengan dua kali sentuhan bola (bola dilambung teman).

·       Dilakukan di tempat, berjalan, dan menyamping.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas Pembelajaran 3

·       Setelah    peserta    didik    melakukan    aktivitas    pembelajaran    variasi gerak  spesifik  passing  atas  permainan  bola  voli,  dilanjutkan  dengan mempelajari aktivitas pembelajaran aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik passing bawah dan passing atas permainan bola voli.

Assessment

  1. Jelaskan pengertian pasing pada permainan bola voli!

2. Sebutkan dan jelaskan secara singkat  teknik PASING!

Refleksi (Diisi setelah selesai pembelajaran)

- Isi Refleksi adalah:

KESIMPULAN MATERI : 

Berdasarkan aktivitas pembelajaran yang telah dilakukan, passing bawah dan passing atas merupakan teknik dasar permainan bola voli yang penting untuk mengontrol bola dan membangun kerja sama tim.

Passing bawah dilakukan dengan merapatkan dan meluruskan kedua lengan, kemudian mengarahkan bola menggunakan bagian lengan bawah. Sementara itu, passing atas dilakukan dengan menggunakan jari-jari tangan yang terbuka membentuk posisi yang tepat untuk menerima dan mengoper bola.

Kedua teknik tersebut dapat dilatih melalui berbagai variasi gerakan, seperti melambungkan dan memantulkan bola, bergerak maju dan mundur, bergerak menyamping, bangkit dari posisi duduk, serta melakukan passing secara berpasangan melewati net atau tali. Latihan dilakukan secara berulang-ulang agar peserta didik semakin terampil, mampu mengontrol arah bola, dan meningkatkan koordinasi gerak.

Melalui kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu mempraktikkan teknik passing bawah dan passing atas dengan benar, meningkatkan koordinasi dan ketepatan gerak, serta mengembangkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, dan sportivitas dalam permainan bola voli. Selama latihan, peserta didik juga perlu memperhatikan keselamatan diri dan teman serta melakukan evaluasi untuk memperbaiki kesalahan gerakan.

Kesimpulan Pembelajaran : 

Komen siswa : 

Gerak sefesifik Pasing bawah pasing atas (Bloa Voli) kelas 9 spalga

IDENTITASI

- Nama Guru               :  Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampuh        :  PJOK

- Hari/Tanggal            :  Rabu,/ 14 Oktober 2026

- Kelas                         :  IX

- Pertemuan                 : 13

- Materi                       :  Bola voli

CAPAIAN PEMBELAJARAN 

4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak; memperagakan dan menjelaskan konsep gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak yang disesuaikan dengan kemampuan karakteristik murid (kondisional). 

Tujuan pembelajaran

Menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak;

A . Mindful (Berkesadaran)

Guru mendemonstrasikan teknik start, berlari, dan finis dengan perlahan dan jelas, sambil menjelaskan setiap gerakan dan tujuannya.

Ajak siswa untuk memperhatikan dengan seksama dan bertanya jika ada yang kurang jelas.

Jelaskan pentingnya teknik yang benar untuk hasil lari yang optimal dan menghindari cedera (Meaningful).

B .  Meanigfull (Bermakna)

Mulai dengan latihan gerakan dasar secara perlahan seperti posisi start, gerakan lari pendek, dan cara melakukan finis yang benar.

Fokuskan siswa pada kesadaran gerakan tubuh dan posisi yang benar, beri waktu mereka untuk merasakan setiap langkah.

Berikan perhatian pribadi dengan membimbing siswa yang kesulitan.

C.Joyful (Menyenangkan)

Setelah latihan teknik, buat siswa bermain lomba lari pendek dalam kelompok kecil dengan suasana santai dan penuh semangat.

Berikan penghargaan atau pujian atas usaha dan kemajuan, bukan hanya hasil lomba.

Gunakan musik atau teman sebagai penyemangat supaya suasana menjadi lebih ceria.

Alur tujuan pembelajaran

3. Mempraktikkan teknik start, berlari, dan finis dengan benar sesuai prosedur.

4. Menganalisis teknik yang digunakan untuk menentukan strategi gerak yang paling efektif.

 Metode pembelajaran : 

Pendekatan pembelajaran Deep Learning : Problem-Based Learning (PBL)

 Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.

Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin   

semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini,

Sebelum kita memasuki materi pembelajaran, kita harus mengingat kebesaran Allah Swt. yang telah menciptakan kita semua

1. Al-Khaliq (Yang Maha Pencipta) vs. Imajinasi Manusia

Peserta didik diajak untuk merenungkan bahwa kemampuan manusia menciptakan cerita hanyalah sebuah bentuk imitasi terbatas dari kekuasaan Al-Khaliq. Jika manusia bisa menciptakan dunia fantasi dalam pikiran dan tulisan, Allah SWT adalah Pencipta nyata (Al-Khaliq) dari ketiadaan menjadi ada beserta hukum alam yang sempurna. Ini melatih keimanan agar imajinasi tidak melampaui batas ketuhanan atau mengklaim diri mampu menciptakan sesuatu secara hakiki.

MATERI 

 Aktivitas Pembelajaran 1

·       Aktivitas   pembelajaran   1   :   Gerakan   passing   bawah   dengan melambungkan bola

·       Cara melakukannya:

·       Passing bawah dengan melambungkan bola dan membiarkan bola jatuh pada lengan yang dirapatkan dan diluruskan.

·       Lakukan gerakan sambil berjalan maju, mundur, dan menyamping.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas pembelajaran 2 : Gerakan passing bawah dari sikap duduk di bangku

·       Cara melakukannya:

·       Melakukan passing bawah dari sikap duduk di bangku panjang dan bola dilambungkan teman, setelah bola dilambung.

·       Bangun dari duduk melakukan passing bawah.

·       Lalu kembali duduk, dilakukan berpasangan dan bergantian.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas pembelajaran 3 : Gerakan passing bawah melalui atas net/ tali

·       Cara melakukannya:

·       Melakukan   passing   bawah   melalui   atas   net/tali   yang   dipasang melintang secara berpasangan atau formasi berbanjar ke belakang.

·       Bola  dilambungkan  teman  dilanjutkan  dengan  passing  langsung (bola  tanpa  dilambungkan  teman),  yang  telah  melakukan  gerak melambung pindah tempat.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas Pembelajaran 2

·       Setelah  peserta  didik  melakukan  aktivitas  pembelajaran  variasi  gerak spesifik   passing   bawah   permainan   bola   voli,   dilanjutkan   dengan mempelajari aktivitas pembelajaran aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik passing atas permainan bola voli.

·       Bentuk-bentuk  aktivitas  aktivitas  keterampilan  variasi  gerak  spesifik

·       passing atas permainan bola voli, antara lain sebagai berikut:

·       Aktivitas        pembelajaran           1        :         Gerakan          passing         atas    dengan melambungkan dan menangkap bola

·       Cara melakukannya:

·       Melambungkan dan menangkap bola kembali dengan sikap jari-jari tangan membentuk sikap passing atas.

·       Pembelajaran  dilakukan  di  tempat,  sambil  berjalan  (maju-mundur, dan menyamping), dilakukan secara perorangan atau kelompok.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas pembelajaran 2 : passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola

·       Cara melakukannya:

·       Melakukan passing atas yang dilambungkan teman (berpasangan/ berkelompok) sambil berjalan maju dan mundur.

·       Pembelajaran          dilanjutkan     dengan         gerak          menyamping,           yang melambung dan passing bergantian.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·      

·       Aktivitas pembelajaran 3 : passing atas berpasangan dan berhadapan Cara melakukannya:

·       Melakukan passing atas berpasangan dan berhadapan dengan dua kali sentuhan bola (bola dilambung teman).

·       Dilakukan di tempat, berjalan, dan menyamping.

·       Pembelajaran dilakukan secara berulang-ulang selama 5 menit.

·       Aktivitas Pembelajaran 3

·       Setelah    peserta    didik    melakukan    aktivitas    pembelajaran    variasi gerak  spesifik  passing  atas  permainan  bola  voli,  dilanjutkan  dengan mempelajari aktivitas pembelajaran aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik passing bawah dan passing atas permainan bola voli.

Assessment

  1. Jelaskan pengertian pasing pada permainan bola voli!

2. Sebutkan dan jelaskan secara singkat  teknik PASING!

Refleksi (Diisi setelah selesai pembelajaran)

- Isi Refleksi adalah:

KESIMPULAN MATERI : 

Berdasarkan aktivitas pembelajaran yang telah dilakukan, passing bawah dan passing atas merupakan teknik dasar permainan bola voli yang penting untuk mengontrol bola dan membangun kerja sama tim.

Passing bawah dilakukan dengan merapatkan dan meluruskan kedua lengan, kemudian mengarahkan bola menggunakan bagian lengan bawah. Sementara itu, passing atas dilakukan dengan menggunakan jari-jari tangan yang terbuka membentuk posisi yang tepat untuk menerima dan mengoper bola.

Kedua teknik tersebut dapat dilatih melalui berbagai variasi gerakan, seperti melambungkan dan memantulkan bola, bergerak maju dan mundur, bergerak menyamping, bangkit dari posisi duduk, serta melakukan passing secara berpasangan melewati net atau tali. Latihan dilakukan secara berulang-ulang agar peserta didik semakin terampil, mampu mengontrol arah bola, dan meningkatkan koordinasi gerak.

Melalui kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu mempraktikkan teknik passing bawah dan passing atas dengan benar, meningkatkan koordinasi dan ketepatan gerak, serta mengembangkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, dan sportivitas dalam permainan bola voli. Selama latihan, peserta didik juga perlu memperhatikan keselamatan diri dan teman serta melakukan evaluasi untuk memperbaiki kesalahan gerakan.

Kesimpulan Pembelajaran : 

Komen siswa :