Satuan Pendidikan : SMP AL-AZHAR BANDAR LAMPUNG
Guru Mapel : Andi Prayogo,S.Pd
NIK : 198411162015071345
Kelas : 7
Pertemuan : 6
Hari tanggal : Jum'at 9 Agustus 2024
Assalamu'alaikum Wr.Wb.
الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ
Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wa ssholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.
Nah sekarang simak materi berikut…
Assalamu'alaikum Wr.Wb.
الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ
Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.
Bagaimana kabarnya hari ini, jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..
alhamdulillah..
Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin
Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin
Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.
Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.
Anak-anakku, pada pertemuan kali ini, kita akan mempelajari materi : permainan Kasti
Materi Pembelajaran
Pengertian Permainan Kasti
Kasti adalah permainan tradisional Indonesia yang menggunakan bola dan alat pemukul yang disebut “kasti”. Tujuan permainan ini adalah untuk melempar, menangkap, dan memukul bola dengan menggunakan kasti. Permainan kasti bisa dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari empat hingga enam pemain. Tim yang berhasil mengumpulkan poin tertinggi dalam jumlah set yang telah ditentukan akan keluar sebagai pemenangnya.
Sejarah Permainan Kasti
Permainan kasti telah ada sejak zaman kerajaan Majapahit. Dalam kitab Pararaton diketahui bahwa permainan ini telah dimainkan sejak abad ke-14. Awalnya, kasti dimainkan oleh para bangsawan sebagai bagian dari upacara kepastian di istana. Namun, seiring dengan perkembangan waktu, permainan ini mulai diminati oleh kalangan rakyat biasa dan menjadi permainan populer di masyarakat.
Peralatan dan Perlengkapan Permainan Kasti
Untuk memainkan kasti, kamu memerlukan beberapa peralatan dan perlengkapan seperti:
- Bola kasti: Bola kasti biasanya terbuat dari bahan kain atau anyaman bambu dengan diameter sekitar 12-14 cm.
- Kasti: Kasti adalah alat pemukul yang terbuat dari kayu, biasanya berbentuk seperti huruf U dengan panjang sekitar 25-30 cm.
- Tempat bermain: Kasti dapat dimainkan di lapangan terbuka atau ruang yang cukup luas, dengan ukuran 10×10 meter atau sesuai dengan aturan yang ditentukan.
Teknik Dasar Permainan Kasti
Teknik Melempar Bola Kasti
Untuk melempar bola kasti dengan baik, kamu perlu menguasai teknik berikut:
- Pegang bola kasti dengan tangan yang dominan.
- Tekuk dan kencangkan jari-jari tangan.
- Lenturkan sikumu dan arahkan bola kasti ke target.
- Lempar bola dengan sekuat tenaga dan pastikan arah lemparan sesuai dengan target.
Teknik Menangkap Bola Kasti
Agar dapat menangkap bola kasti dengan baik, perhatikan langkah-langkah berikut ini:
- Tetap jaga konsentrasi dan perhatikan gerakan bola kasti.
- Posisikan kasti di depan tubuhmu.
- Buka tangan dengan jari-jari terbuka dan siap menangkap bola.
- Tepat ketika bola kasti berada di dekatmu, tangkap bola dengan tangan yang dominan.
Teknik Memukul Bola Kasti
Untuk memukul bola kasti dengan tepat, ikuti langkah-langkah berikut:
- Pegang kasti dengan tangan yang dominan.
- Posisikan kasti di belakang tubuhmu dengan tangan sejajar dengan bahu.
- Gerakkan kasti ke depan dengan menggunakan kekuatan lengan dan pergelangan tanganmu.
- Pukul bola kasti dengan tepat dan arahkan ke target yang diinginkan.
Peraturan Permainan Kasti
Untuk menjaga keseruan dan keadilan permainan, terdapat beberapa peraturan dasar dalam kasti. Beberapa peraturan tersebut antara lain:
- Setiap tim terdiri dari 4 hingga 6 pemain.
- Permainan kasti terdiri dari beberapa set, dan setiap set terdiri dari beberapa babak.
- Tim yang melawan secara bergantian bermain sebagai pihak melempar dan menangkap.
- Poin diberikan ketika bola kasti berhasil dilempar dan ditangkap oleh pemain lawan, atau ketika bola kasti berhasil dipukul dan jatuh di luar area permainan lawan.
- Pemain yang bermain sebagai pihak melempar harus berusaha melempar bola sesuai dengan aturan yang ditentukan.
Ringkasan
Permainan kasti tidak hanya seru dan menyenangkan, tetapi juga membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan keterampilan motorik, konsentrasi, dan kerjasama tim. Kamu dapat memainkan kasti dengan memperhatikan teknik-teknik dasar dalam melempar, menangkap, dan memukul bola kasti. Jangan lupa juga untuk mengikuti peraturan permainan agar permainan berjalan dengan lancar dan adil. Jadi, ayo ajak teman-temanmu untuk bermain kasti dan rasakan manfaatnya sendiri!
Peserta
didik dapat membaca buku Peserta didik mata pelajaran PJOK kelas VII, modul
pembelajaran PJOK atau mengamati bacaan dibawah ini.
14.
Lemparan bola bawah lurus 15.Variasi menangkap bola
Bacaan Guru
1. Pembelajaran lempar tangkap bola satu tangan
a. Guru membariskan
peserta didik membentuk barisan empat baris dengan jarak rentangan dua tangan.
b. Tiap peserta didik
memegang bola (atau modifikasi bola).
c. Guru meminta tiap
peserta didik melemparkan bola ke atas dengan tangan kanan lalu menangkap bola
tersebut dengan tangan kanan.
d. Setelah melempar bola
dengan tangan kanan dilanjutkan dengan melempar bola menggunakan tangan kiri.
e. Peserta didik menemukan
gerakan lempar tangkap bola yang nyaman untuk dirinya.
Dengan formasi sama guru melakukan pembelajaran
tangkap bola berganti tangan, dan memantulkan bola ke lantai. Dengan tangan
kanan dan kiri, menggelindingkan bola.
2. Pembelajaran lempar tangkap bola berpasangan
a. Guru mengubah barisan
peserta didik menjadi berdiri berpasangan dengan jarak 5 meter, A melempar bola
atas, B menangkap bola depan badan, B melempar bola atas, A menangkap bola
depan badan dan lakukan dengan berganti posisi.
b. Guru mengamati gerakan
peserta didik saat melakukan gerak,
c. Variasi pembelajaran
dapat dilakukan guru, antara lain peserta didik melakukan lemparan bola atas,
lemparan bola samping, lemparan bola menyusur tanah sedangkan menangkap bola
divariasikan dengan menangkap bola atas, menangkap bola lurus, dan menangkap
bola menyusur tanah.
3. Pembelajaran melempar dan menangkap bola
berkelompok
a. Guru mengubah barisan
peserta didik menjadi berdiri berbanjar dengan jarak antar peserta didik 5
meter, A melempar bola, B menangkap bola kemudian berputar dilanjutkan melempar
bola, C menangkap bola dilanjutkan dengan melempar bola ke arah B lakukan dengan
berganti posisi.
b. Guru mengamati gerakan
peserta didik saat melakukan gerak,
c. Variasi pembelajaran
yang dapat dilakukan guru, antara lain peserta didik melakukan lemparan bola
atas, lemparan bola samping, lemparan bola menyusur tanah sedangkan menangkap
bola divariasikan dengan menangkap bola atas, menangkap bola lurus, dan menangkap
bola menyusur tanah.
4. Pembelajaran lempar tangkap bola melingkar
Peserta
didik melempar bola ke arah teman yang berdiri dalam posisi melingkar, dan
dilakukan secara kebalikannya.
