Nama Penyusun | : | ANDI PRAYOGO | Kelas / Semester | : | IX/Ganjil |
Satuan Pendidikan | : | SMP AL AZHAR 1 | Hari / Tanggal | | Rabu, 10 Sebtember 2025 |
Mata Pelajaran | : | PJOK | Fase | : | D |
Elemen Mapel | : | Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pemanfaatan Gerak, Pengembangan Karakter, Nilai-nilai |
Materi : Permainan Bola Basket
Assalamu'alaikum Wr.Wb. الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wa ssholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du. Nah sekarang simak materi berikut… Assalamu'alaikum Wr.Wb. الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du. Bagaimana kabarnya hari ini, jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa.. alhamdulillah.. Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK. Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin. Anak-anakku, pada pertemuan kali ini, kita akan mempelajari materi : |
Metode Pembelajaran 1) Pembelajaran interaktif (interactive teaching) 2) Pembelajaran sesama teman (peer teaching) 3) Pembelajaran kooperatif (cooperative learning)
4) Pembelajaran beregu (Team teaching) Media ajar · Laapangan, sarana olah raga, Media LCD projector, Laptop, Bahan Tayang, Whiteboard, Spidol, Penggaris Sumber Belajar · Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Buku Guru & buku siswa Mata Pelajaran PJOK kelas VII . Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.Internet Dll.
CAPAIAN PEMBELAJARAN Pada akhir fase D ini peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas jasmani.
|
Tujuan Pembelajaran |
Mengidentifikasikan berbagai variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola basket. Menganalisis variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola basket Menjelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola basket. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerakdasar permainan bola basket..
|
Materi Pembelajaran
Permainan bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat kompleks, yaitu gabungan dari lempar, tangkap, jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lain-lain. Untuk melakukan gerakan-gerakan bola basket secara baik diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Dengan kondisi fisik yang baik akan memudahkan melakukan gerakan-gerakan yang lebih sulit (kompleks).
Sebelum melempar bola, pemain harus memegang bola dengan baik. Jika cara memegang bola basket saja salah tentu ia tidak dapat melemparkannya dengan baik pula. Sebelum pemain menerima bola, ia harus dapat menangkap dengan baik pula agar dapat dikuasai. Untuk dapat menerobos lawan dengan baik, ia harus dapat menggiring bola dengan baik pula.
Tujuan permainan bola basket adalah memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukkan bola. Untuk dapat memainkan bola dengan baik perlu melakukan teknik gerakan dengan baik. Gerakan yang baik menimbulkan efisiensi kerja dan berkat latihan yang teratur mendapatkan efektivitas yang baik pula.
Gerakan dasar permainan bola basket antara lain: (1) Gerakan melempar dan menangkap bola, (2) Gerakan menggiring bola, (3) Gerakan menembak, (4) Gerakan gerakan berporos, (5) Gerakan Lay-up shoot, dan(6) Gerakan merayah/rebound.
Aktivitas Pembelajaran Gerak Variasi dan Kombinasi Permainan Bola Basket
Pada dasarnya pada kelas IX ini materi yang akan dipelajari kelanjutan dari kelas VII dan VIII, jika terdapat peserta didik berminat terhadap cabang olahragan bola basket ini sebaiknya dikembangkan lebih lanjut pada program kegiatan ekstrakurikuler yang ada di sekolah.
Gerak variasi maknanya adalah melakukan satu jenis keterampilan gerak dengan berbagai cara, misalnya melampar bola, variasinya adalah lemparan
setinggi dada, lemparan pantul, lemparan lambung dan lemparan jenis lainnya, sedangkan kombinasi gerak diartikan sebagai penggabungan bebarapa jenis gerakan misalnya, menggiring bola dilanjutkan gerak shooting, menangkap bola dilanjutkan gerak menggiring, dan aktivitas lainnya.
Gerak variasi dan kombinasi permainan bola basket mengandung lima unsur dasar antara lain: Melempar dan menangkap bola, menggiring bola dan menembak bola ke keranjang. Aktivitas pembelajaran dimulai dengan gerakan-gerakan yang sederhana. Kemudian dilanjutkan dengan bentuk-bentuk yang lebih rumit dan berakhir pada penerapan gerakan-gerakan yang dipelajari dalam jenis permainan dari rangkaian permainan yang sesuai.
Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran gerak variasi dan kombinasi permainan bola basket antara lain sebagai berikut.
Aktivitas Pembelajaran 1 (Variasi dan Kombinasi Menggiring, Menembak, Melempar, dan Lay-Up Shoot dalam Formasi Berbanjar dan Sasaran Tembakan Ring Basket)
Berikut ini akan dipelajari tentang variasi dan kombinasi menggiring, menembak, melempar, dan lay-up shoot dalam formasi berbanjar dan sasaran tembakan ring basket, cara melakukannya sebagai berikut.
Permainan ini dilakukan di lapangan bola basket.
Permainan ini dapat dilakukan bersama-sama dengan temanmu.
Pemain 1 menggiring bola, lalu menembak ke arah ring basket, menangkap bola pantul dan mengopernya pada pemain 2.
Kemudian pemain 2 menangkap, lalu melakukan seperti pemain 1.
Setelah melakukan tugas gerakan, lari menuju barisan belakang.
Gerakan tembakan (menggunakan dua atau satu tangan, dengan melompat atau tidak melompat).
Gerakan lemparan (pantul, dada, dan atas kepala).
Lakukan permainan secara bergantian.
Gambar 1.18 Aktivitas pembelajaran 1 variasi dan kombinasi menggiring, menembak, melempar, dan lay up shoot
Aktivitas Pembelajaran 2 (Variasi dan Kombinasi Melakukan Lempar Tangkap Berpasangan Menyamping, dan Lay-Up Shoot ke Arah Ring)
Berikut ini aktivitas pembelajaran untuk meningkatkan keterampilan bermain bola basket adalah variasi dan kombinasi melakukan lempar tangkap berpasangan menyamping, dan lay-up shoot ke arah ring dalam permainan bola basket, cara pelaksanaannya sebagai berikut.
Pemainan ini dilakukan lapangan bola basket (pesera didik A dan B).
Permainan ini dilakukan secara berpasangan, pesera didik A dan B melakukan lemparan tangkap sambil bergerak menyamping arah ring basket (gerakan lemparan dan dada, atas kepala, pantul dan tanpa pantulan) pada setengah lapangan.
Setelah mendekati ring basket dan memperoleh jarak tembak yang tepat, pesera didik A tembakan (shooting) bola ke arah ring (menggunakan dua atau satu tangan, dengan melompat atau tidak melompat, lay up shoot.
Bila pesera didik dapat memasukkan bola, maka diulangi lagi dari awal gerakan yang sama.
Bila bola gagal masuk ke ring basket, maka lakukan pergantian posisi.
Gambar 1.19 Aktivitas pembelajaran 2 variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan lay up shoot
Aktivitas Pembelajaran 3 (Variasi dan Kombinasi Melakukan Lempar Tangkap, Menggiring, Melewati, dan Menembak/Lay-Up Shoot ke Arah Ring)
Aktivitas pembelajaran 3 ini adalah variasi dan kombinasi melakukan lempar tangkap, menggiring, melewati, dan menembak/ lay-up shoot ke arah ring dalam permainan bola basket, pelaksanaannya sebagai berikut.
Permainan ini dilakukan di lapangan bola basket.
Dilakukan secara bertiga atau berkelompok (peserta didik A, B, dan C).
Peserta didik A melemparkan bola pada peserta didik B.
Peserta didik B menggiring bola ke arah pemain C sebagai penghadang, lalu melewati dan menembak ke arah ring basket.
Lalu pemain C bergerak menangkap bola pantul/jatuh berpindah tempat pada posisi A.
Pemain A berpindah tempat menempati posisi B.
Pemain B menempati posisi C.
Lakukan seterusnya seperti yang dilakukan pemain B.
Gambar 1.20 Aktivitas pembelajaran 3 variasi dan kombinasi melempar, menangkap, menggiring, menghindar, dan lay up shoot
Aktivitas Pembelajaran 4 (Variasi dan Kombinasi Menggiring dan Tembakan Melayang - Lay-Up Shoot)
Berikut ini akan mempelajari tentng variasi dan kombinasi menggiring dan lay-up shoot, cara pelaksanaannya sebagai berikut.
Permainan ini dilakukan di lapangan bola basket.
Permainan ini dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.
Satu orang berdiri jarak 2 meter dari ring basket, tugasnya melambungkan bola pada shooter (orang yang akan menembak ke ring basket).
Peserta didik menggiring bola dari tengah lapangan, kemudian melemparkan bola menggunakan lemparan dada (chess pass) pada temanmu.
Temanmu melambungkan bola yang dia terima padamu.
Setelah dipantulkan bola beberapa kali.
Lakukan gerak melangkah untuk lay-up masukkan bola ke ring basket.
Gambar 1.21 Aktivitas pembelajaran 5 variasi dan kombinasi menggiring, melempar dan lay up shoot
Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. menembak lay up dapat dilakukan dari sisi kanan ataupun kiri. pemain yang melakukan lay up dari kanan menembak menggunakan tangan kanan dan jika melakukan dari kiri maka ia menembak menggunakan tangan kiri. tolakan kaki pun harus berlawanan. jika tolakan dengan kaki kiri, maka tembakan oleh tangan kanan begitu pun sebaliknya.
Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan.
seorang pemain melakukan langkah pertama terlalu tinggi.
menerima bola tidak dalam sikap melayang.
pada saat melayang, kaki tidak lemas bergantung, tetapi aktif di gerakan.
Demikian pertemuan kali ini,semoga bermanfaat,dan bisa di implementasikan dalam kehidupan sehari hari,,,aamiin
bpk akhiri
Wasalamualaikum Wr,Wb
Komentar
Posting Komentar