Gerak mendribling Permaianan bola basket kelas 7

 

Identitas

- Nama Guru               : Andi Prayogo, S.Pd

- Mapel Diampu          : PJOK

- Hari/Tanggal            : kamis, 30 Juli 2026

- Kelas                         : IX

- Materi                       : Permainan Sepak bola

 Capaian pembelajaran :

4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; 

Tujuan Pembelajaran :

• Peserta didik mampu memahami aktivitas gerak spesifik  mendribel, dalam permainan bola basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik.

Materi  : Permainan bola basket (Bola Basket)

Teknik mendribel bola basket yang benar melibatkan beberapa aspek penting: menjaga kepala tetap terangkat dengan pandangan ke depan, menggunakan jari-jari untuk mengontrol bola, dan menjaga bola tetap dekat dengan tubuh saat memantulkan bola ke lantai. Selain itu, dribbling dilakukan dengan satu tangan dan dapat dilakukan sambil berjalan atau berlari. 

Berikut adalah langkah-langkah detailnya:

1. Posisi Awal: Berdiri dengan salah satu kaki sedikit di depan, badan sedikit condong ke depan, dan lutut sedikit ditekuk. 
2. Pandangan: Jaga kepala tetap terangkat dan pandangan fokus ke lapangan, bukan pada bola. 
3. Gerakan Tangan: Gunakan jari-jari untuk mengontrol bola, bukan telapak tangan. Gerakan pergelangan tangan saat memantulkan bola ke lantai. 
4. Kontrol Bola: Jaga bola tetap dekat dengan tubuh dan jangan memantulkannya terlalu tinggi, idealnya sejajar dengan lutut. 
5. Perlindungan Bola: Gunakan tubuh dan tangan yang tidak memegang bola untuk melindungi bola dari pemain bertahan. 
6. Variasi Dribbling : Pelajari berbagai jenis dribbling seperti dribbling rendah, tinggi, dan crossover untuk menghadapi berbagai situasi dalam permainan. 
7. Latihan Teratur : Latihan dribbling secara rutin akan membantu meningkatkan kontrol dan kelincahan dalam menggiring bola

6. Pembelajaran dribling berbanjar ke arah cones

a.  Guru membariskan peserta didik membentuk barisan empat berbanjar (sesuai jumlah bola yang ada).

b.  Guru memberi aba-aba dengan meniup peluit, peserta didik pada barisan terdepan melakukan gerak dribling menuju cones (corong) lalu kembali lagi.

c.  Peserta didik yang telah selesai melakukan gerakan dribling memberikan bola kepada temannya dan langsung berbaris di barisan paling belakang.

d.  Setelah seluruh peserta didik mencoba melakukan gerak dribling, lanjutkan tanpa aba-aba dari guru.

e.  Lakukan sesuai dengan pengulangan yang disesuaikan, dan

f.  Lakukan untuk materi dribling tinggi dan dribling rendah.

 

7. Pembelajaran dribling zig-zag

a.  Guru membariskan Peserta didik membentuk barisan empat berbanjar (sesuai jumlah bola yang ada).

b.  Guru memberi aba-aba dengan meniup peluit, peserta didik pada barisan terdepan melakukan gerak dribling zig-zag diantara cones (corong) lalu kembali lagi.

c.  Peserta didik yang telah selesai melakukan gerakan dribling zig-zag memberikan bola kepada temannya dan langsung berbaris dibarisan paling belakang.

d.  Setelah seluruh peserta didik mencoba melakukan gerak dribling zig-zag, lanjutkan tanpa aba-aba dari guru.

e.  Lakukan sesuai dengan pengulangan yang disesuaikan.

• Aktivitas  pembelajaran  2  :  Variasi  gerak  spesifik  menggiring  bola sambil berjalan dan berlari

·       Cara melakukannya:

• Berdiri dengan sikap melangkah.
• Badan agak condong ke depan.
• Berat badan tertumpu pada kaki depan.

 

• Menggiring bola sambil      berjalan, dilanjutkan dengan (menggunakan tangan kanan dan kiri).
• Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau kelompok.
• Pembelajaran dilakukan sejauh 20 – 30 meter.

·      

• Aktivitas  pembelajaran  3  :  Variasi  gerak  spesifik  menggiring  bola mengikuti teman yang di depannya

·       Cara melakukannya:

• Berdiri dengan sikap melangkah.
• Badan agak condong ke depan.
• Berat badan tertumpu pada kaki depan.
• Menggiring bola basket mengikuti teman yang di depannya.
• Pembelajaran ini dilakukan berpasangan dalam bentuk kelompok.
• Selama  melakukan  gerakan  tidak  boleh  bersinggungan  sesama teman.
• Pembelajaran dilakukan sejauh 20 – 30 meter.

·      

·       Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi aktivitas keterampilan gerak spesifik mengoper, menangkap, dan menggiring bola permainan bola basket, sesuai dengan kemampuannya.

• Guru memberikan umpan balik kepada peserta didik.
• Peserta   didik   diminta   untuk   melakukan   pengulangan   pada   materi pembelajaran  yang  belum  tercapai  ketuntasannya  sesuai  umpan  balik yang diberikan.

·       Peserta didik mencoba tugas gerak aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik  mengoper,  menangkap,  dan  menggiring  bola  permainan  bola basket ke dalam permainan yang dimodifikasi dilandasi nilai-nilai karakter mandiri dan gotong royong.

·       Hasil belajar aktivitas keterampilan variasi gerak spesifik dan fungsional permainan  dan  olahraga  (mengoper,  menangkap,  dan  menggiring  bola permainan bola basket) peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

SeAssessment

  1. Jelaskan sejarah singkat bola basket!

2. Sebutkan dan jelaskan secara singkat 5 teknik dasar bola basket!

Refleksi (Diisi setelah selesai pembelajaran)

- Isi Refleksi adalah:

1. Kesimpulan jalannya KBM (pembahasan soal di assessmen),

2. Respon siswa terhadap kegiatan yang dilaksankan misalnya: siswa berpartisipasi aktif dalam game atau diskusi,

3. sebutkan kehadiran siswa

    Jumlah Siswa hadir :

    Jumlah Siswa yng Tidak Hadir :

4. capaian siswa (sampaikan apabila ada materi yang harus diulang atau ada siswa yang post test nya dibawah KKTP).