Variasi gerak spesifik menggiring bola sambil berjalan dan shoting permainan bola basket kelas 8

Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG

Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd

NIK                             : 198411162015071345

Kelas                            :8

Pertemuan                    : 2

Hari tanggal                 :  Jum'at 2 Agustus   2024


Assalamu'alaikum Wr.Wb.

 الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wa        ssholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.


Nah sekarang simak materi berikut…

 

INDIKATOR    MATERI

§  Menjelaskan  gerak spesifik dalam berbagai permainan BOLA BASKET

§ Menerapkan Gerak mendribel dan menembak dalam berbagai arah 

§  Mempraktikkan Gerak mendribel dan menembak dalam berbagai arah 

Tujuan Pembelajaran

·    1.  Menjelaskan gerak spesifik dalam berbagai permainan BOLA BASKET

·    2.  Mempraktekkan cara memdribel dan Menembak dalam permainan bola basket

·    3.  Bermain Memanfaatkan Ruang Kosong dengan Cara memdribel dan Menembak dalam permainan bola basket

·   

 

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

 

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du.

 

Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa..

alhamdulillah..

Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin   

Semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin

Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK.

Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin.

Anak-anakku, pada pertemuan kali ini, kita akan mempelajari materi  

 

MATERI

 

  • Aktivitas  pembelajaran  1  :  Variasi  gerak  spesifik  menggiring  bola sambil berjalan

·         Cara melakukannya:

  • Berdiri dengan sikap melangkah.
  • Badan agak condong ke depan.
  • Berat badan tertumpu pada kaki depan.
  • Menggiring    bola    sambil            berjalan,         dilanjutkan    dengan (menggunakan tangan kanan dan kiri).
  • Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau kelompok.
  • Pembelajaran dilakukan sejauh 20 – 30 meter.

 

·        

  • Aktivitas  pembelajaran  2  :  Variasi  gerak  spesifik  menggiring  bola sambil berjalan dan berlari

·         Cara melakukannya:

  • Berdiri dengan sikap melangkah.
  • Badan agak condong ke depan.
  • Berat badan tertumpu pada kaki depan.

 

  • Menggiring bola sambil      berjalan, dilanjutkan            dengan (menggunakan tangan kanan dan kiri).
  • Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau kelompok.
  • Pembelajaran dilakukan sejauh 20 – 30 meter.

·        

  • Aktivitas  pembelajaran  3  :  Variasi  gerak  spesifik  menggiring  bola mengikuti teman yang di depannya

·         Cara melakukannya:

  • Berdiri dengan sikap melangkah.
  • Badan agak condong ke depan.
  • Berat badan tertumpu pada kaki depan.
  • Menggiring bola basket mengikuti teman yang di depannya.
  • Pembelajaran ini dilakukan berpasangan dalam bentuk kelompok.
  • Selama  melakukan  gerakan  tidak  boleh  bersinggungan  sesama teman.
  • Pembelajaran dilakukan sejauh 20 – 30 meter.

·        

Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas

 

 :  Variasi  gerak  spesifik  menembak  bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan di tempat
•    Cara melakukannya:
•    Pemain 1 melakukan tembakan sambil melompat ke pemain 2.
•    Pemain 2 menangkap bola, kembalikan bola pada pemain 1 dengan teknik menembak sambil melompat.
•    Lakukan  seterusnya,  bila  dilakukan  dalam  formasi  berbanjar,  yang telah melakukan gerakan menembak  pindah tempat.
•    Pembelajaran ini dilakukan berulang-ulang 10 – 15 tembakan.
•    
•    Aktivitas  pembelajaran  2  :  Variasi  gerak  spesifik  menembak  bola sambil melompat menggunakan dua atau satu tangan, bola melewati atas tali
•    Cara melakukannya:
•    Pemain 1 melakukan tembakan sambil melompat ke arah pemain 2 dengan bola melalui atas tali.
•    Pemain  2  menangkap  dan  mengembalikan  bola  pada  pemain  1 dengan teknik menembak sambil melompat.
•    Arah bola melengkung.
•    Lakukan  seterusnya,  bila  dilakukan  dalam  formasi  berbanjar,  yang telah melakukan gerakan menembak pindah tempat.
•    Pembelajaran ini dilakukan berulang-ulang 10 – 15 tembakan.
•    
•    Aktivitas  pembelajaran  3  :  Variasi  gerak  spesifik  menggiring  dan
•    menembak, lay-up shoot bola melewati atas tali
•    Cara melakukannya:
•    Pemain 1 melakukan teknik menggiring ke arah tali dan menembak dengan arah bola melewati atas tali, lalu lari ke barisan belakang.
•    Pemain 2 menangkap bola dan mengopernya pada pemain 3.
•    Pemain 3 melakukan seperti pemain 1.
•    Lakukan seterusnya dan yang menangkap bola bisa bergantian.
•    Gerak   spesifik   menembak   yang   dapat   digunakan   (menembak dengan dua atau satu tangan tanpa melompat  dilanjutkan dengan melompat).

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RANGKUMAN KELAS 7

RANGKUMAN MATERI KELAS 7   SENAM LAMTAI   Pengertian senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan beralaskan matras.   A. Tujuan senam lantai Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta  mengencangkan otot tubuh B. Bentuk bentuk Latihan senam lantai guling depan, kayang, sikap lilin, guling belakang, berdiri dengan kepala, meroda, dan berdiri dengan tangan.   C. Unsur-unsur gerakan yang ada pada senam lantai berputar di udara, mengguling, melompat, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau ketika meloncat ke depan/ ke belakang. D.  Manfaat berputar dan berbalik badan di dalam senam lantai memiliki beberapa manfaat, antara lain : Meningkatkan keseimbangan tubuh karena memerlukan kontrol motorik yang baik. Meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan tubuh karena melibatkan gerakan melintang...
Baca selengkapnya

Tugas latihan kelas 7

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                            : 7 Pertemuan                    : 12 Hari tanggal                 :  Selasa 6 Mei  2025 Assalamu'alaikum Wr.Wb.  الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wa        ssholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, na...
Baca selengkapnya

RANGKUMAN KELAS 8

Gambar
  RANGKUMAN MATERI KELAS 8 SENAM IRAMA A. Tujuan gerakan-gerakan dalam senam irama. – Membakar timbunan lemak yang ada di dalam tubuh. – Meningkatkan kerja jantung. – Melenturkan dan menguatkan otot-otot tubuh. – Memperbaiki bentuk otot lengan, otot paha, otot perut dan otot dada.   B.   fungsi irama musik pada senam irama. Inilah kegunaan musik yang bisa menyempurnakan dan membentuk keharmonisan dalam senam irama. Tanpa musik senam irama akan terasa hampa dan tidak menarik. Lagipula musik dapat menjaga konsentrasi agar tetap tenang dan fokus.   C.   cara melakukan langkah depan Langkah-langkah dalam senam irama yaitu: – Sikap awal : berdiri, kaki rapat, dan kedua tangan lepas ke samping. – Hitungan Satu : kaki kiri melangkah, tumit diletakkan lebih dahulu di depan ujung kaki kanan. – Hitungan dua : ganti langkah kaki kanan. – Ingat,lutut harus mengeper dalam setiap langkah.   D.   cara melakukan gerakan melangkah de...
Baca selengkapnya