Teknik dasar melempar dalam permainan bola basket.kelas7

A.      IDENTITAS

 

Nama Penyusun	:	ANDI PRAYOGO, S.Pd	Kelas / Semester	:	VII/Ganjil
Satuan Pendidikan	:	SMP AL AZHAR 1	Hari/ Tanggal	:	Kamis, 23 juli 2026
Mata Pelajaran	:	PJOK	Fase	:	D
Elemen Mapel	:	Terampil Bergerak, Dan Mulai Bergerak

Capaian Pembelajaran :

Pada akhir fase D, Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak; menyusun dan memperagakan strategi gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak; memperagakan dan menjelaskan konsep gerak yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak yang disesuaikan dengan kemampuan karakteristik murid (kondisional). 

Tujuan Pembelajaran :

• Peserta didik mampu memahami aktivitas gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik.

Materi  : Permainan bola basket

Teknik Melempar Bola Basket: Panduan Lengkap untuk Akurasi dan Jarak

Teknik Melempar Bola Basket: Panduan Lengkap untuk Akurasi dan Jarak

Teknik melempar dalam permainan bola basket adalah keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini tidak hanya penting untuk mencetak poin, tetapi juga untuk mengontrol permainan dan menciptakan peluang bagi rekan satu tim.

Ada beberapa jenis teknik melempar dalam bola basket, antara lain:

Chest pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan kedua tangan, bola dipegang setinggi dada dan dilemparkan ke arah sasaran.

Bounce pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum dilemparkan ke arah sasaran.

Overhead pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan mengangkat bola di atas kepala dan melemparkannya ke arah sasaran.

Baseball pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan memegang bola dengan satu tangan dan mengayunkannya seperti melempar bola bisbol.

Setiap jenis lemparan memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Chest pass adalah jenis lemparan yang paling umum digunakan karena mudah dilakukan dan akurat. Bounce pass adalah jenis lemparan yang paling efektif untuk melewati lawan yang menjaga ketat. Overhead pass adalah jenis lemparan yang paling cepat dan kuat, tetapi juga yang paling sulit untuk dilakukan secara akurat. Baseball pass adalah jenis lemparan yang paling jarang digunakan, tetapi paling efektif untuk mengejutkan lawan.

Menguasai teknik melempar dalam bola basket sangat penting untuk menjadi pemain yang sukses. Dengan menguasai teknik ini, pemain dapat mengontrol permainan, menciptakan peluang bagi rekan satu tim, dan mencetak poin dengan lebih mudah.

Jenis lemparan

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa jenis lemparan yang dapat digunakan oleh pemain, antara lain:

• Chest pass

  Chest pass merupakan jenis lemparan yang paling umum digunakan dalam permainan bola basket. Lemparan ini dilakukan dengan kedua tangan, dengan bola dipegang setinggi dada dan dilemparkan ke arah sasaran. Chest pass digunakan untuk melakukan umpan jarak pendek dan menengah.

• Bounce pass

  Bounce pass merupakan jenis lemparan yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum dilemparkan ke arah sasaran. Bounce pass digunakan untuk melakukan umpan jarak pendek, terutama ketika terdapat lawan yang menjaga ketat. Dengan memantulkan bola ke lantai, pemain dapat menghindari lawan dan memberikan umpan kepada rekan satu tim yang berada di posisi yang lebih baik.

• Overhead pass

  Overhead pass merupakan jenis lemparan yang dilakukan dengan mengangkat bola di atas kepala dan melemparkannya ke arah sasaran. Overhead pass digunakan untuk melakukan umpan jarak jauh. Lemparan ini membutuhkan kekuatan lengan yang cukup besar dan akurasi yang tinggi.

Assessment

Soal Esai:

Jelaskan pengertian dan tujuan utama dari permainan bola basket!
Sebutkan 4 (empat) teknik dasar utama dalam permainan bola basket!
Apa yang dimaksud dengan teknik melempar bola ( case pus ) dan bagaimana cara melakukannya dengan benar?

Refleksi (Diisi setelah selesai pembelajaran)

- Isi Refleksi adalah:

1. Kesimpulan jalannya KBM (pembahasan soal di assessmen),

2. Respon siswa terhadap kegiatan yang dilaksankan misalnya: siswa berpartisipasi aktif dalam game atau diskusi,

3. sebutkan kehadiran siswa

    Jumlah Siswa hadir :

    Jumlah Siswa yng Tidak Hadir :

4. capaian siswa (sampaikan apabila ada materi yang harus diulang atau ada siswa yang post test nya dibawah KKTP).