Teknik dasar melempar dalam permainan bola basket.kelas7

A.      IDENTITAS

 

Nama Penyusun	:	NamaGuru	Kelas / Semester	:	VII/Ganjil
Satuan Pendidikan	:	SMP AL AZHAR 1	Hari/ Tanggal	:	Kamis, 24 juli 2025
Mata Pelajaran	:	PJOK	Fase	:	D
Elemen Mapel	:	Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pemanfaatan Gerak, Pengembangan Karakter, dan Nilai-nilai Gerak

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wa        ssholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du. Nah sekarang simak materi berikut… Assalamu'alaikum Wr.Wb. الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du. Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa.. alhamdulillah.. Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin    semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK. Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin. Anak-anakku, pada pertemuan kali ini, kita akan mempelajari materi :

 

 Metode Pembelajaran

1) Pembelajaran interaktif (interactive teaching) 2) Pembelajaran sesama teman (peer teaching) 3) Pembelajaran kooperatif (cooperative learning) 4) Pembelajaran beregu (Team teaching)

Media ajar

·       Laapangan, sarana olah raga, Media LCD projector, Laptop, Bahan Tayang, Whiteboard, Spidol, Penggaris

Sumber Belajar

·       Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Buku Guru & buku siswa Mata Pelajaran PJOK kelas VII . Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.Internet Dll.

Capaian Pembelajaran :

Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani  dan  kebugaran  untuk  kesehatan  sesuai  dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-nilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran :

• Peserta didik mampu memahami aktivitas gerak spesifik melempar, menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik.

Materi  : Permainan bola basket

Teknik Melempar Bola Basket: Panduan Lengkap untuk Akurasi dan Jarak

Teknik Melempar Bola Basket: Panduan Lengkap untuk Akurasi dan Jarak

Teknik melempar dalam permainan bola basket adalah keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini tidak hanya penting untuk mencetak poin, tetapi juga untuk mengontrol permainan dan menciptakan peluang bagi rekan satu tim.

Ada beberapa jenis teknik melempar dalam bola basket, antara lain:

Chest pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan kedua tangan, bola dipegang setinggi dada dan dilemparkan ke arah sasaran.

Bounce pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum dilemparkan ke arah sasaran.

Overhead pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan mengangkat bola di atas kepala dan melemparkannya ke arah sasaran.

Baseball pass: Jenis lemparan ini dilakukan dengan memegang bola dengan satu tangan dan mengayunkannya seperti melempar bola bisbol.

Setiap jenis lemparan memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Chest pass adalah jenis lemparan yang paling umum digunakan karena mudah dilakukan dan akurat. Bounce pass adalah jenis lemparan yang paling efektif untuk melewati lawan yang menjaga ketat. Overhead pass adalah jenis lemparan yang paling cepat dan kuat, tetapi juga yang paling sulit untuk dilakukan secara akurat. Baseball pass adalah jenis lemparan yang paling jarang digunakan, tetapi paling efektif untuk mengejutkan lawan.

Menguasai teknik melempar dalam bola basket sangat penting untuk menjadi pemain yang sukses. Dengan menguasai teknik ini, pemain dapat mengontrol permainan, menciptakan peluang bagi rekan satu tim, dan mencetak poin dengan lebih mudah.

Jenis lemparan

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa jenis lemparan yang dapat digunakan oleh pemain, antara lain:

• Chest pass

  Chest pass merupakan jenis lemparan yang paling umum digunakan dalam permainan bola basket. Lemparan ini dilakukan dengan kedua tangan, dengan bola dipegang setinggi dada dan dilemparkan ke arah sasaran. Chest pass digunakan untuk melakukan umpan jarak pendek dan menengah.

• Bounce pass

  Bounce pass merupakan jenis lemparan yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu sebelum dilemparkan ke arah sasaran. Bounce pass digunakan untuk melakukan umpan jarak pendek, terutama ketika terdapat lawan yang menjaga ketat. Dengan memantulkan bola ke lantai, pemain dapat menghindari lawan dan memberikan umpan kepada rekan satu tim yang berada di posisi yang lebih baik.

• Overhead pass

  Overhead pass merupakan jenis lemparan yang dilakukan dengan mengangkat bola di atas kepala dan melemparkannya ke arah sasaran. Overhead pass digunakan untuk melakukan umpan jarak jauh. Lemparan ini membutuhkan kekuatan lengan yang cukup besar dan akurasi yang tinggi.