Bola Voli (Servis Bawah Dan Atas) Kelas 7

 

A.      IDENTITAS

 

Nama Penyusun	:	NamaGuru	Kelas / Semester	:	VII/Ganjil
Satuan Pendidikan	:	SMP AL AZHAR 1	Hari/ Tanggal	:	Kamis, 21 Agustus 2025
Mata Pelajaran	:	PJOK	Fase	:	D
Elemen Mapel	:	Keterampilan Gerak, Pengetahuan Gerak, Pemanfaatan Gerak, Pengembangan Karakter, dan Nilai-nilai Gerak

Assalamu'alaikum Wr.Wb.

الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wa        ssholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du. Nah sekarang simak materi berikut… Assalamu'alaikum Wr.Wb. الـحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَـمِيْنَ ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى أَشْرَفِ الأَنْبِيَاءِ وَالـمُرْسَلِيْنَ ، نَبِيِّنَا وَحَبِيْبِنَا مُـحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَعِيْنَ ، وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ ، أَمَّا بَعْدُ Alhamdulillaahi robbil ‘aalamiin, wassholaatu wassalaamu ‘alaa asyroofil anbiyaa-i wal mursaliin, nabiyyinaa wahabiibinaa muhammadin, wa’ala alihi washahbihi aj’ma’iin,wa mantabi’ahum biihsanin ilaa yaumiddin, Amma ba’du. Bagaimana kabarnya hari ini,  jangan siasiakan waktu dalm beribadah ya? sehat semua yaa.. alhamdulillah.. Insyaa allah kalian sudah sholat subuh semua yaa, sebelum belajar baiknya kita berdoa sejenak.. berdoa mulai... aamiin    semoga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dan selalu dalam lindungan Allah Swt. aamiin Alhamdulillah hari ini, kita bisa bertemu kembali dalam pelajaran PJOK. Semoga dalam proses pembelajaran kita diberi kemudahan dalam pemahaman. aamiin. Anak-anakku, pada pertemuan kali ini, kita akan mempelajari materi :

 

 Metode Pembelajaran

1) Pembelajaran interaktif (interactive teaching) 2) Pembelajaran sesama teman (peer teaching) 3) Pembelajaran kooperatif (cooperative learning) 4) Pembelajaran beregu (Team teaching)

Media ajar

·       Laapangan, sarana olah raga, Media LCD projector, Laptop, Bahan Tayang, Whiteboard, Spidol, Penggaris

Sumber Belajar

·       Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. Buku Guru & buku siswa Mata Pelajaran PJOK kelas VII . Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.Internet Dll.

Capaian Pembelajaran :

Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan keterampilan gerak spesifik sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas jasmani  dan  kebugaran  untuk  kesehatan  sesuai  dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat mempertahankan nilai-nilai aktivitas jasmani.

Tujuan Pembelajaran :

1. Peserta didik mampu memahami konsep aktivitas gerak spesifik  servis bawah, servis atas,  di dalam permainan bola voli.. 

2. Peserta didik mampu menganalisis prinsip dan prosedur aktivitas gerak spesifik servis bawah, servis atas, dalam permainan bola voli. 

3. Peserta didik dapat mempraktikkan aktivitas gerak spesifik servis bawah, servis atas, dalam permainan bola voli. 

4. Peserta didik mampu menunjukkan sikap berahlak mulia, mandiri, kebinekaan global, gotong-royong, bernalar kritis, dan kreatif serta internalisasi nilai-nilai permainan bola voli.

Dimensi Profil lulusan

1. keimanan dan Ketakwaan  ( √ )                                         5. Kolaborasi ( …. )

2. Kewargaan ( …. )                                                                    6. Memandirian ( √ )

3. Penalan Kritis ( …. )                                                              7. Kesehatan ( √ )

4. Kreativitas ( √ )                                                                      8. Komunikasi ( √)

Materi Pelajaran :

Bahan Bacaan Peserta Didik

Peserta didik dapat membaca buku Peserta didik mata pelajaran PJOK kelas VII, modul pembelajaran PJOK Buku Peserta didik atau mengamati bacaan berikut ini. 

Materi Pembelajaran Reguler 

Lapangan berbentuk segi empat dengan panjang 18 meter dan lebar 9 meter.

Adapun gerak spesifik dalam permainan bola voli meliputi passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, spike dan bendungan.

1.   Gerak spesifik passing bawah

Sikap awal (sikap persiapan)

a.  Berdiri dengan kedua kaki dibuka lebih lebar dari bahu dengan kedua lutut direndahkan

b.  Kedua lengan lurus dan rapat di depan badan dengan ibu jari sejajar

c.  Sikap tubuh rileks dengan pandangan menghadap ke arah datangnya bola

Pelaksanaan gerak passing bawah

a.  Ayunkan kedua lengan dari bawah ke atas depan hingga setinggi bahu bersamaan dengan melangkahkan salah satu kaki ke depan untuk menyongsong datangnya bola.

b.  Saat bola menyentuh kedua lengan bawah, posisi siku terkunci, pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Sikap akhir kembali seperti sikap awal (persiapan)

2.   Gerak spesifik servis bawah

Sikap awal (sikap persiapan)

a.  Berdiri posisi melangkah, kaki depan berlawanan dengan tangan yang memukul bola

b.  Bola dipegang salah satu telapak tangan di depan badan setinggi pinggang atau lebih rendah

c.  Berat badan di kaki belakang, lengan yang memukul bola berada di belakang badan setinggi pinggang

Pelaksanaan gerak spesifik servis bawah

a.  Ayunkan tangan yang memukul bola dari belakang ke depan bersamaan memindahkan berat badan ke depan

b.  Sesaat sebelum memukul bola, tangan kiri yang memegang bola melepaskan bola untuk dipukul

c.  Pukul bola dengan tangan terbuka di bagian bawah tengah bola

1.   Gerak spesifik passing atas

Sikap awal (sikap persiapan)

a.  Berdiri tegak dengan posisi kedua kaki terbuka.

b.  Kedua lengan dengan siku ditekuk dan jari-jari tangan terbuka berada di depan muka.

c.  Kedua lutut sedikit direndahkan, pandangan ke arah datangnya bola.

Pelaksanaan gerakan

a.  Terima dan dorong bola dengan dua ruas persendian teratas dari jari-jari dan ibu jari.

b.  Luruskan kedua lengan secara bersamaan diikuti dengan meluruskan kedua kaki untuk membantu mendorong bola ke sasaran.

c.  Arahkan bola ke sasaran sesuai ketinggian yang diinginkan.

Gerak lanjutan, luruskan kedua lengan pada saat bola lepas dari jari-jari tangan, pindahkan berat badan ke arah jalannya bola.

c.  Bola dipegang tangan kiri di depan dada dengan posisi siku sedikit ditekuk, bahu agak sejajar dengan net

Pelaksanaan gerakan

a.  Lemparkan bola ke atas tidak terlalu tinggi bersamaan dengan menarik siku lengan yang memukul bola ke atas, tangan berada di dekat telinga.

b.  Ayunkan lengan yang memukul ke arah bola dengan perhatian penuh kepada bola.

c.  Pukul bola dengan telapak tangan terbuka pada bagian belakang tengah bola.

5.  Gerak spesifik spike

Sikap awal (sikap persiapan)

a.  Berdiri tegak dan relaks dalam posisi melangkah.

b.  Lengan lurus di samping badan, pandangan ke arah datangnya bola. 

Demikian pertemuan kali ini,semoga bermanfaatnya bagi kita semua,.,.,Aamiin

Bapak Akhiri

Wasalamualaikum Wr Wb.