menembak bola ke ring (shooting) kelas 7

 

Identitas - Nama Guru               : Andi Prayogo, S.Pd - Mapel Diampu          : PJOK - Hari/Tanggal            : kamis, 6 Juli 2026 - Kelas                         : VII - Materi                       : Permainan Bola Basket  Capaian pembelajaran : 4.1 Mulai bergerak : Menunjukkan kemampuan keterampilan gerak serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak;

Tujuan Pembelajaran :

• Peserta didik mampu mempraktikkan teknik dasar , shooting, secara benar dalam latihan individu, berpasangan, dan kelompok.

Materi  : Permainan bola basket (Bola Basket)

Dalam bola basket, menembak bola ke ring (shooting) dapat dilakukan dengan satu tangan (one-hand shot) atau dua tangan (two-hand shot). Kedua teknik ini memiliki perbedaan dalam cara memegang bola, posisi badan, dan gerakan melepaskan bola. 

Shooting Satu Tangan:

• Cara melakukan:

  • Pegang bola dengan satu tangan (biasanya tangan terkuat) di atas kepala, dengan jari-jari terbuka dan menopang bola.
  • Kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan tegak.
  • Fokuskan pandangan pada ring.
  • Lontarkan bola ke atas dengan gerakan pergelangan tangan dan jari-jari yang melentur.
• Keunggulan:

  • Memberikan jangkauan tembakan yang lebih jauh.
  • Lebih fleksibel dalam situasi permainan.
• Kekurangan:

  • Membutuhkan kekuatan dan koordinasi yang baik.
  • Lebih sulit dikuasai pemula. 

Shooting Dua Tangan:

• Cara melakukan:
  • Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada atau di atas kepala.
  • Kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, dan badan tegak.
  • Fokuskan pandangan pada ring.
  • Dorong bola ke depan dengan kedua tangan, sambil meluruskan lengan dan pergelangan tangan.
• Keunggulan:
  • Lebih stabil dan mudah dikontrol.
  • Baik untuk tembakan jarak dekat dan menengah.
• Kekurangan:
• Jangkauan tembakan terbatas.
• Kurang fleksibel dalam situasi permainan. 

• Assessment

  1. apakah yangdi maksut denagan shooting bola?

  2. jelaskan yang kamu ketahui tentang pivot bola

  Refleksi (Diisi setelah selesai pembelajaran)

  - Isi Refleksi adalah:

  1. Kesimpulan jalannya KBM (alhamdulillah KBM berjalan deng baik dan lancar,dan siswa dapat menjawab pertanyaan dengan baik dan benar sesuai materi),

  2. Respon siswa terhadap kegiatan yang dilaksankan : siswa berpartisipasi aktif dalam KBM dan praktik .

  3. sebutkan kehadiran siswa

      Jumlah Siswa hadir : 11 siswa 

      Jumlah Siswa yng Tidak Hadir : 1 siswa

  4. capaian siswa (Alhamdulillah daya serap siswa terhadap materi di atas KKTP, dan seluruh siswa dapat mengikuti pembelajaran dengan baik).